Besuchen Ganzkörper-Kältetherapie in Helsinki

Ganzkörper-Kältekammern in Helsinki

Moderne elektrische Kälteexposition bei Minusgraden

Bei der Ganzkörperkryotherapie begibt man sich für zwei bis drei Minuten in eine geschlossene Kältekammer mit extremen Minustemperaturen. Die Einrichtungen in Helsinki setzen auf rein elektrische Kammersysteme, die auf minus 90 bis minus 110 Grad Celsius gekühlt werden. Im Gegensatz zu herkömmlichen Stickstoffsaunen zirkuliert in den elektrischen Kammern trockene Kaltluft im gesamten Raum. Dadurch erfährt der gesamte Körper einschließlich Kopf und Nacken eine gleichmäßige Kälteeinwirkung, ohne dass man konzentriertes Stickstoffgas einatmet.

Durch das schnelle Absenken der Hautoberflächentemperatur reagiert das Nervensystem mit einer systemischen Vasokonstriktion: Das Blut wird verstärkt in die Körperkerne und lebenswichtigen Organe geleitet. Nach Verlassen der Kammer weiten sich die Blutgefäße rasch wieder. Dieser Durchblutungsschub versorgt die Peripherie mit sauerstoffreichem Blut, mindert Muskelkater, hemmt Entzündungsprozesse und regt die Ausschüttung von Endorphinen an.

Vorbereitung auf den Besuch der Kältekammer

Eine fundierte Vorbereitung gewährleistet Sicherheit und Wohlbefinden. Das Personal der Studios in Helsinki führt mit Erstbesuchern einen kurzen Eingangs-Check durch, um Kontraindikationen auszuschließen.

• Trocknen Sie sich vor dem Betreten gründlich ab, da Feuchtigkeit auf der Haut Kälteverbrennungen verursachen kann.
• Tragen Sie minimale Unterbekleidung zusammen mit trockenen Wollsocken, Handschuhen und einer Maske zum Schutz der Atemwege.
• Legen Sie Bügel-BHs, Ringe, Ketten und jegliche metallischen Gegenstände ab, die Kälte leiten.
• Bewegen Sie sich in der Kammer leicht, indem Sie langsam auf der Stelle treten, um den Kältereiz gut zu tolerieren.

Einzelsitzungen kosten regulär zwischen 20 und 27 Euro, sodass Läufer, Crossfitter und Biohacker in Helsinki die regenerative Kälte flexibel in ihren Alltag integrieren können.