Explora Crioterapia para recuperación deportiva en Las Palmas

Crioterapia para la Recuperación Deportiva en la Costa de Gran Canaria

Rendimiento Constante en Deportes Oceánicos y Carreras de Montaña

El clima de eterna primavera de Las Palmas propicia el entrenamiento al aire libre durante todo el año, desde natación en aguas abiertas y kitesurf hasta carreras de montaña en alta altitud. La crioterapia para la recuperación deportiva acelera la regeneración muscular mediante la modulación del flujo sanguíneo sistémico. La exposición al frío extremo produce una vasoconstricción periférica que desvía la sangre hacia el núcleo corporal para proteger los órganos vitales. Al salir del frío, la sangre oxigenada y rica en nutrientes refluye con fuerza hacia las extremidades.

Protocolos de Restauración Sistémica

Tres centros deportivos especializados del municipio disponen de protocolos de recuperación por frío orientados al rendimiento, incluyendo equipos de enfriamiento eléctrico y cabinas de crioterapia. Aplicar la terapia de frío durante las dos horas posteriores a un esfuerzo extenuante de resistencia disminuye el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) y atenúa los marcadores inflamatorios sistémicos.

• Las sesiones duran entre dos y tres minutos a temperaturas comprendidas entre los 85 y los 110 grados bajo cero.
• Es imprescindible llevar calcetines secos, guantes térmicos e indumentaria deportiva mínima para evitar congelaciones.
• Evite el uso de cabinas de cuerpo entero inmediatamente después de entrenamientos de fuerza enfocados a la hipertrofia pura, ya que la inflamación aguda es esencial para la síntesis de tejido muscular.

Combinar la sesión con un masaje deportivo manual produce una relajación muscular óptima. Confirme siempre los parámetros del equipamiento con su especialista para adaptarlos a su fase específica de entrenamiento.