Visita Sauna de infrarrojos en Salt Lake

Sesiones de sauna de infrarrojos de espectro completo en Salt Lake, Utah

Las saunas de infrarrojos emplean paneles de luz radiante para calentar el cuerpo de forma directa, sin necesidad de elevar el aire circundante a temperaturas extremas. En Salt Lake, atletas y residentes activos recurren al calor infrarrojo para aliviar la rigidez articular profunda provocada por los vientos fríos de montaña y los entrenamientos exigentes al aire libre. Las instalaciones operan estas cabinas a temperaturas de entre 120 y 150 grados Fahrenheit (49 a 65 °C), proporcionando un entorno de sudoración sostenible.

Calentamiento de tejidos profundos y transpiración

Las saunas tradicionales de piedras superan los 180 grados Fahrenheit (82 °C), lo que puede resultar agresivo para las vías respiratorias en el clima seco de Utah. Las longitudes de onda infrarrojas penetran de dos a tres pulgadas en músculos y articulaciones. Esta penetración profunda eleva la temperatura central del organismo, fomenta una sudoración intensa e incrementa el riego sanguíneo periférico. Al subir las pulsaciones, el sistema cardiovascular replica las respuestas de un ejercicio aeróbico moderado.

Preparación para su sesión de infrarrojos

La mayoría de las clínicas de Salt Lake dispone de cabinas privadas de infrarrojos equipadas con servicio de toallas, tomas de audio y cromoterapia. Las sesiones se extienden entre 30 y 45 minutos, lo que concede al cuerpo el tiempo necesario para completar un ciclo térmico eficaz.

• Beba al menos 16 onzas (unos 500 ml) de agua antes de la sesión para evitar la deshidratación en el aire árido de montaña.
• Dúchese inmediatamente después de la sesión para evitar que el sudor, los minerales y las células muertas obstruyan los poros.
• Alterne la sesión de sauna con inmersión o exposición al frío para completar un circuito de contraste estructurado.
• Lleve ropa holgada y transpirable para cambiarse al finalizar el tratamiento.