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Réservez Sauna infrarouge à Armadale

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Thérapie par la lumière rouge à Armadale

Lits LED de photobiomodulation corps entier pour régénérer les cellules en profondeur

Bottes de pressothérapie à Armadale

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Thérapie de contraste à Armadale

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Cryothérapie pour récupération sportive à Armadale

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Bain froid et bain de glace à Armadale

Bains de glace et immersion en eau froide pour tonifier le système nerveux et récupérer

Cryothérapie corps entier à Armadale

Chambres de cryothérapie corps entier à froid extrême pour une récupération physique accélérée

Guide pas à pas: Réussir sa séance de sauna infrarouge à Armadale

Étape 1: Bien s'hydrater
Buvez un grand verre d'eau minérale avant d'entrer dans la cabine pour préparer le corps à une transpiration efficace.
Étape 2: Choisir la température adaptée
Démarrez entre 45 °C et 50 °C lors des premières séances, puis montez progressivement jusqu'à 55 °C ou 60 °C au fil de votre accoutumance.
Étape 3: Se relaxer 20 à 40 minutes
Installez-vous confortablement sur des serviettes propres et laissez les ondes infrarouges réchauffer le corps en profondeur.
Étape 4: Refroidissement progressif
Quittez la cabine, enveloppez-vous dans un peignoir sec, hydratez-vous avec des électrolytes et attendez quelques minutes avant la douche.

Questions Fréquemment Posées