Révélez Cryothérapie pour récupération sportive à New York

Cryothérapie Sportive et Performance Musculaire à New York City

Réduction des Courbatures et Reconstruction des Tissus

Les adeptes du marathon, les préparateurs physiques et les athlètes de force à New York font appel à la cryothérapie pour réduire leurs temps de repos entre deux charges d'entraînement. L'effort physique soutenu induit des microlésions des fibres musculaires, entraînant des courbatures retardées (DOMS) et un terrain inflammatoire. L'action des températures négatives induit une vasoconstriction qui contient le gonflement et draine les métabolites résiduels. Au sortir de la cabine, le sang frais et oxygéné afflue vers la masse musculaire, facilitant la réparation des fibres et le rétablissement de la force motrice.

Planification des Séances pour la Force et l'Endurance

Le choix du créneau horaire de votre séance oriente directement les réponses physiologiques. Pour le développement de la force ou la prise de volume musculaire, il est préférable de patienter de quatre à six heures après l'entraînement avant de s'exposer à la cryothérapie corps entier, afin de ne pas freiner les processus inflammatoires indispensables à l'anabolisme. En revanche, pour les sportifs d'endurance ou les compétiteurs qui cherchent à calmer rapidement des douleurs articulaires, faire une séance dans les trente à soixante minutes post-effort limite la fatigue générale et accélère le retour à la compétition.