
Cek Krioterapi untuk Pemulihan Atletik di Moonee Ponds
Temukan krioterapi performa tinggi bagi atlet di Moonee Ponds, Australia. Jelajahi studio olahraga, paket kebugaran, dan tingkatkan pemulihan Anda.
Ditemukan 1 pusat krioterapi olahraga di Moonee Ponds, Victoria
Menampilkan 1-1 dari 1 pusat krioterapi di di Moonee Ponds, Victoria.
Jelajahi Koleksi Pilihan Pusat Krioterapi di Moonee Ponds Berdasarkan Peralatan dan Popularitas
Jelajahi berbagai daftar unggulan — dari ruang cryo seluruh tubuh, klinik pemulihan walk-in, dan ruang terapi kontras khusus hingga pusat dengan rating tertinggi dan ulasan terbanyak di Moonee Ponds.
Jelajahi berdasarkan moda perawatan
Sauna Inframerah di Moonee Ponds
Kabin sauna inframerah spektrum penuh untuk detoksifikasi mendalam dan relaksasi
Jelajahi pusat krioterapi lainnya di 13 Kota terdekat di Victoria, Australia
Panduan Langkah demi Langkah: Mengatur Krioterapi dalam Jadwal Latihan di Moonee Ponds
Langkah 1: Sesuaikan dengan target latihan
Tentukan waktu kunjungan: sebelum latihan untuk kesiapan saraf atau 4 jam sesudah angkat beban untuk otot.
Langkah 2: Pastikan raga benar kering
Keringkan seluruh keringat menggunakan handuk agar terhindar dari rasa pedih saat menyentuh udara subzero.
Langkah 3: Jalani 2 hingga 3 menit di suhu minus
Masuki bilik kriogenik pada suhu -110 °C sambil bernapas teratur saat protein kejut dingin mulai bekerja.
Langkah 4: Pendinginan aktif ringan
Bersepeda statis santai selama 5 hingga 10 menit dengan beban ringan untuk melancarkan sirkulasi darah arteri.
