CryoCompass.com logoCryoCompass
Image of Renens, Switzerland

Kunjungi Terapi Kontras di Renens

Temukan terapi kontras di 2 lokasi di Renens. Jelajahi fasilitas sauna dan bak es, serta pesan kunjungan Anda.

Ditemukan 1 pusat terapi kontras di dekat Anda di Renens, Switzerland

Jelajahi Koleksi Pilihan Pusat Krioterapi di Renens Berdasarkan Peralatan dan Popularitas

Jelajahi berbagai daftar unggulan — dari ruang cryo seluruh tubuh, klinik pemulihan walk-in, dan ruang terapi kontras khusus hingga pusat dengan rating tertinggi dan ulasan terbanyak di Renens.

Jelajahi berdasarkan moda perawatan

Krioterapi Terlokalisasi di Renens

Aliran udara dingin terfokus untuk meredakan nyeri lokal dan inflamasi jaringan

Krioterapi Seluruh Tubuh di Renens

Ruang krioterapi suhu sub-nol untuk pemulihan fisik cepat dan peremajaan sel

Krioterapi untuk Pemulihan Atletik di Renens

Krioterapi khusus atlet untuk pemulihan otot dan meredakan nyeri pasca latihan

Kriolipolisis untuk Pengurangan Lemak di Renens

Kriolipolisis non-invasif untuk pembentukan tubuh dan pengurangan lemak tertarget

Jelajahi berdasarkan popularitas & rating

Pusat Krioterapi Peringkat Terbaik di Renens

Pusat dengan penilaian tertinggi berdasarkan ulasan pelanggan yang terverifikasi

Pusat Krioterapi Paling Banyak Diulas di Renens

Pusat krioterapi yang paling banyak dibicarakan dan direkomendasikan

Panduan Langkah demi Langkah: Cara Menjalani Putaran Terapi Kontras di Renens

Langkah 1: Siapkan cairan elektrolit
Minum air putih kaya mineral sebelumnya agar sistem sirkulasi siap menghadapi ekspansi pembuluh darah.
Langkah 2: Awali dengan paparan hangat
Habiskan 12 hingga 15 menit di sauna inframerah untuk melenturkan serat otot dan melebarkan pembuluh.
Langkah 3: Beralih ke rendaman es
Masuk langsung ke air dingin 4 °C hingga 10 °C selama 1 hingga 2 menit dengan napas teratur lewat hidung.
Langkah 4: Ulangi dan akhiri dengan dingin
Lakukan dua hingga tiga siklus pergantian, dan selalu sudahi pada air dingin untuk vasokonstriksi optimal.

Pertanyaan yang Sering Diajukan