Kunjungi Krioterapi untuk Pemulihan Atletik di Bern
Temukan krioterapi untuk atlet di 2 lokasi di Bern. Jelajahi tarif sesi, fasilitas bilik dingin, dan jadwalkan sesi Anda.
Ditemukan 1 pusat krioterapi olahraga di Bern, Switzerland
Menampilkan 1-1 dari 1 pusat krioterapi di di Bern, Switzerland.
Jelajahi Koleksi Pilihan Pusat Krioterapi di Bern Berdasarkan Peralatan dan Popularitas
Jelajahi berbagai daftar unggulan — dari ruang cryo seluruh tubuh, klinik pemulihan walk-in, dan ruang terapi kontras khusus hingga pusat dengan rating tertinggi dan ulasan terbanyak di Bern.
Jelajahi berdasarkan moda perawatan
Krioterapi Terlokalisasi di Bern
Aliran udara dingin terfokus untuk meredakan nyeri lokal dan inflamasi jaringan
Kriolipolisis untuk Pengurangan Lemak di Bern
Kriolipolisis non-invasif untuk pembentukan tubuh dan pengurangan lemak tertarget
Jelajahi berdasarkan popularitas & rating
Pusat Krioterapi Peringkat Terbaik di Bern
Pusat dengan penilaian tertinggi berdasarkan ulasan pelanggan yang terverifikasi
Jelajahi pusat krioterapi lainnya di 28 Kota terdekat di Switzerland
Panduan Langkah demi Langkah: Mengatur Krioterapi dalam Jadwal Latihan di Bern
Langkah 1: Sesuaikan dengan target latihan
Tentukan waktu kunjungan: sebelum latihan untuk kesiapan saraf atau 4 jam sesudah angkat beban untuk otot.
Langkah 2: Pastikan raga benar kering
Keringkan seluruh keringat menggunakan handuk agar terhindar dari rasa pedih saat menyentuh udara subzero.
Langkah 3: Jalani 2 hingga 3 menit di suhu minus
Masuki bilik kriogenik pada suhu -110 °C sambil bernapas teratur saat protein kejut dingin mulai bekerja.
Langkah 4: Pendinginan aktif ringan
Bersepeda statis santai selama 5 hingga 10 menit dengan beban ringan untuk melancarkan sirkulasi darah arteri.