CryoCompass.com logoCryoCompass
Image of Woodland Hills, California, United States

Temukan Kolam Dingin & Mandi Es di Woodland Hills

Temukan kolam dingin yang menyegarkan di Woodland Hills, United States. Evaluasi temperatur kolam, area pemulihan, dan jadwalkan sesi mandi es Anda.

Ditemukan 1 pusat mandi es di dekat Anda di Woodland Hills, California

Jelajahi Koleksi Pilihan Pusat Krioterapi di Woodland Hills Berdasarkan Peralatan dan Popularitas

Jelajahi berbagai daftar unggulan — dari ruang cryo seluruh tubuh, klinik pemulihan walk-in, dan ruang terapi kontras khusus hingga pusat dengan rating tertinggi dan ulasan terbanyak di Woodland Hills.

Jelajahi berdasarkan moda perawatan

Sepatu Kompresi Pemulihan di Woodland Hills

Sepatu kompresi pneumatik untuk mempercepat pemulihan dan sirkulasi kaki

Sauna Inframerah di Woodland Hills

Kabin sauna inframerah spektrum penuh untuk detoksifikasi mendalam dan relaksasi

Terapi Kontras di Woodland Hills

Protokol termal bergantian panas dan dingin untuk sirkulasi vaskular optimal

Krioterapi untuk Pemulihan Atletik di Woodland Hills

Krioterapi khusus atlet untuk pemulihan otot dan meredakan nyeri pasca latihan

Terapi Cahaya Merah di Woodland Hills

Panel fotobiomodulasi LED seluruh tubuh untuk merangsang perbaikan seluler

Krioterapi Seluruh Tubuh di Woodland Hills

Ruang krioterapi suhu sub-nol untuk pemulihan fisik cepat dan peremajaan sel

Jelajahi pusat krioterapi lainnya di 74 Kota terdekat di California, United States

Panduan Langkah demi Langkah: Panduan Memulai Sesi Cold Plunge di Woodland Hills

Langkah 1: Atur ritme napas
Lakukan pernapasan diafragma perlahan melalui hidung sebelum melangkah masuk ke dalam bak untuk mencegah kepanikan.
Langkah 2: Masuk perlahan hingga batas bahu
Turunkan tubuh ke dalam air 4 °C hingga 10 °C sampai setinggi leher untuk mengaktifkan stimulasi saraf vagus.
Langkah 3: Kuasai sensasi dingin awal
Fokuskan pikiran pada hembusan napas panjang selama tiga puluh detik pertama hingga detak jantung stabil.
Langkah 4: Keluar dan hangatkan tubuh alami
Akhiri sesi setelah 2 hingga 3 menit dan biarkan tubuh menghangat lewat gerakan ringan tanpa terburu-buru mandi air panas.

Pertanyaan yang Sering Diajukan