CryoCompass.com logoCryoCompass
Image of DeLand, Florida, United States

Cek Kolam Dingin & Mandi Es di DeLand

Temukan kolam dingin yang menyegarkan di DeLand, United States. Evaluasi temperatur kolam, area pemulihan, dan jadwalkan sesi mandi es Anda.

Ditemukan 1 pusat mandi es di dekat Anda di DeLand, Florida

Jelajahi Koleksi Pilihan Pusat Krioterapi di DeLand Berdasarkan Peralatan dan Popularitas

Jelajahi berbagai daftar unggulan — dari ruang cryo seluruh tubuh, klinik pemulihan walk-in, dan ruang terapi kontras khusus hingga pusat dengan rating tertinggi dan ulasan terbanyak di DeLand.

Jelajahi berdasarkan moda perawatan

Sauna Inframerah di DeLand

Kabin sauna inframerah spektrum penuh untuk detoksifikasi mendalam dan relaksasi

Terapi Cahaya Merah di DeLand

Panel fotobiomodulasi LED seluruh tubuh untuk merangsang perbaikan seluler

Krioterapi untuk Pemulihan Atletik di DeLand

Krioterapi khusus atlet untuk pemulihan otot dan meredakan nyeri pasca latihan

Sepatu Kompresi Pemulihan di DeLand

Sepatu kompresi pneumatik untuk mempercepat pemulihan dan sirkulasi kaki

Jelajahi pusat krioterapi lainnya di 46 Kota terdekat di Florida, United States

Panduan Langkah demi Langkah: Panduan Memulai Sesi Cold Plunge di DeLand

Langkah 1: Atur ritme napas
Lakukan pernapasan diafragma perlahan melalui hidung sebelum melangkah masuk ke dalam bak untuk mencegah kepanikan.
Langkah 2: Masuk perlahan hingga batas bahu
Turunkan tubuh ke dalam air 4 °C hingga 10 °C sampai setinggi leher untuk mengaktifkan stimulasi saraf vagus.
Langkah 3: Kuasai sensasi dingin awal
Fokuskan pikiran pada hembusan napas panjang selama tiga puluh detik pertama hingga detak jantung stabil.
Langkah 4: Keluar dan hangatkan tubuh alami
Akhiri sesi setelah 2 hingga 3 menit dan biarkan tubuh menghangat lewat gerakan ringan tanpa terburu-buru mandi air panas.

Pertanyaan yang Sering Diajukan