Cek Kolam Dingin & Mandi Es di Newburgh
Temukan kolam dingin yang menyegarkan di Newburgh, United States. Evaluasi temperatur kolam, area pemulihan, dan jadwalkan sesi mandi es Anda.
Ditemukan 1 pusat mandi es di dekat Anda di Newburgh, Indiana
Menampilkan 1-1 dari 1 pusat krioterapi di di Newburgh, Indiana.
Jelajahi Koleksi Pilihan Pusat Krioterapi di Newburgh Berdasarkan Peralatan dan Popularitas
Jelajahi berbagai daftar unggulan — dari ruang cryo seluruh tubuh, klinik pemulihan walk-in, dan ruang terapi kontras khusus hingga pusat dengan rating tertinggi dan ulasan terbanyak di Newburgh.
Jelajahi berdasarkan moda perawatan
Krioterapi untuk Pemulihan Atletik di Newburgh
Krioterapi khusus atlet untuk pemulihan otot dan meredakan nyeri pasca latihan
Sepatu Kompresi Pemulihan di Newburgh
Sepatu kompresi pneumatik untuk mempercepat pemulihan dan sirkulasi kaki
Sauna Inframerah di Newburgh
Kabin sauna inframerah spektrum penuh untuk detoksifikasi mendalam dan relaksasi
Terapi Cahaya Merah di Newburgh
Panel fotobiomodulasi LED seluruh tubuh untuk merangsang perbaikan seluler
Jelajahi pusat krioterapi lainnya di 11 Kota terdekat di Indiana, United States
Panduan Langkah demi Langkah: Panduan Memulai Sesi Cold Plunge di Newburgh
Langkah 1: Atur ritme napas
Lakukan pernapasan diafragma perlahan melalui hidung sebelum melangkah masuk ke dalam bak untuk mencegah kepanikan.
Langkah 2: Masuk perlahan hingga batas bahu
Turunkan tubuh ke dalam air 4 °C hingga 10 °C sampai setinggi leher untuk mengaktifkan stimulasi saraf vagus.
Langkah 3: Kuasai sensasi dingin awal
Fokuskan pikiran pada hembusan napas panjang selama tiga puluh detik pertama hingga detak jantung stabil.
Langkah 4: Keluar dan hangatkan tubuh alami
Akhiri sesi setelah 2 hingga 3 menit dan biarkan tubuh menghangat lewat gerakan ringan tanpa terburu-buru mandi air panas.
