Cek Krioterapi untuk Pemulihan Atletik di Lansdale
Temukan krioterapi performa tinggi bagi atlet di Lansdale, United States. Jelajahi studio olahraga, paket kebugaran, dan tingkatkan pemulihan Anda.
Ditemukan 1 pusat krioterapi olahraga di Lansdale, Pennsylvania
Menampilkan 1-1 dari 1 pusat krioterapi di di Lansdale, Pennsylvania.
Jelajahi Koleksi Pilihan Pusat Krioterapi di Lansdale Berdasarkan Peralatan dan Popularitas
Jelajahi berbagai daftar unggulan — dari ruang cryo seluruh tubuh, klinik pemulihan walk-in, dan ruang terapi kontras khusus hingga pusat dengan rating tertinggi dan ulasan terbanyak di Lansdale.
Jelajahi berdasarkan moda perawatan
Sauna Inframerah di Lansdale
Kabin sauna inframerah spektrum penuh untuk detoksifikasi mendalam dan relaksasi
Krioterapi Terlokalisasi di Lansdale
Aliran udara dingin terfokus untuk meredakan nyeri lokal dan inflamasi jaringan
Sepatu Kompresi Pemulihan di Lansdale
Sepatu kompresi pneumatik untuk mempercepat pemulihan dan sirkulasi kaki
Jelajahi pusat krioterapi lainnya di 45 Kota terdekat di Pennsylvania, United States
Panduan Langkah demi Langkah: Mengatur Krioterapi dalam Jadwal Latihan di Lansdale
Langkah 1: Sesuaikan dengan target latihan
Tentukan waktu kunjungan: sebelum latihan untuk kesiapan saraf atau 4 jam sesudah angkat beban untuk otot.
Langkah 2: Pastikan raga benar kering
Keringkan seluruh keringat menggunakan handuk agar terhindar dari rasa pedih saat menyentuh udara subzero.
Langkah 3: Jalani 2 hingga 3 menit di suhu minus
Masuki bilik kriogenik pada suhu -110 °C sambil bernapas teratur saat protein kejut dingin mulai bekerja.
Langkah 4: Pendinginan aktif ringan
Bersepeda statis santai selama 5 hingga 10 menit dengan beban ringan untuk melancarkan sirkulasi darah arteri.