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Terapia a luce rossa a Santa Fe

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Criofacciale a Santa Fe

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Stivali di compressione a Santa Fe

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Crioterapia per recupero atletico a Santa Fe

Condizionamento e sollievo DOMS post-allenamento per atleti e sportivi

Guida passo-passo: Ottimizzare la seduta di sauna a infrarossi a Santa Fe

Passo 1: Idratazione preventiva
Bevi 500 ml di acqua minerale per supportare la sudorazione fisiologica ed evitare cali di pressione.
Passo 2: Regola la temperatura iniziale
Imposta la cabina tra 45 °C e 50 °C per le prime esperienze, aumentando gradualmente fino a 60 °C con l'abitudine.
Passo 3: Rilassati per venti o trenta minuti
Siediti comodamente su teli puliti permettendo ai raggi infrarossi di scaldare in profondità tendini e articolazioni.
Passo 4: Raffreddamento graduale
Esci dalla cabina, avvolgiti in un telo asciutto, reintegra sali minerali e attendi qualche minuto prima della doccia.

Domande frequenti