訪れる 全身クライオセラピー - Wien

ウィーンにおける全身クライオセラピーのプロトコルとチャンバー

全身クライオセラピー（WBC）は、身体をマイナス100度前後の超低温に2〜4分間さらすことで、血管収縮を誘発し、炎症を抑え、身体の回復力を引き出すコンディショニング法です。ウィーン市内には6つの専門施設があり、都市部のランナー、持久系アスリート、健康志向の利用者に活用されています。

チャンバーの違いと温度域

ウィーンの施設では、全身電気式チャンバーまたは液体窒素クライオサウナが使用されています。純電気式チャンバーは、冷却された清浄空気によってマイナス85度からマイナス110度の均一な温度を維持します。利用者が完全に室内に入るため、局所的な温度ムラがなく全身が均等に冷却され、迷走神経が刺激されます。

液体窒素サウナは、頭部を出した状態で首から下に液体窒素の気化ガスを充填して身体を冷却します。マイナス140度前後の極めてシャープでドライな冷気を作り出しますが、窒素ガスを直接吸い込まないよう正しい姿勢を保つ必要があります。

事前準備と安全基準

快適性と皮膚の安全を守るため、事前準備はシンプルながら極めて重要です。冷気チャンバーに入る前には、以下の厳格な手順に従ってください。

• 汗を完全に拭き取り、施術直前のボディローション等の使用は避けてください。
• 乾いた綿製の下着、厚手のウールソックス、保護手袋、保温スリッパを着用します。
• 電気式フルボディルームに入る際は、乾燥したフェイスマスクと耳当て付きヘッドバンドを装着してください。

強いチクチク感や感覚麻痺を感じた場合は、直ちに退出してください。セッション後は、エアロバイクを5分程度軽く漕いで血流を促し、安全に体温を回復させましょう。