探す コンプレッションブーツ（空気圧リカバリー）- Tucson

アリゾナ州ツーソンにおけるダイナミック・エアコンプレッションセラピー

静脈還流の促進とリンパドレナージュ

空気圧を利用したコンプレッションブーツは、重なり合った複数のエアチャンバーを用いてリズミカルに脚をマッサージする機器です。ツーソンのリカバリー施設では、過酷な持久系トレーニング後の代謝老廃物を機械的に排出するために、Normatecなどの先進システムを採用しています。ブーツが足先から大腿部に向かって順番に膨張し、下肢本来の筋ポンプ作用を忠実に再現します。この加圧作用によって滞留した乳酸を流し、脚の重だるさを緩和して、ザ・ループでの長距離ライドやマウント・レモンの登坂後の遅発性筋肉痛（DOMS）を予防します。

セッションの指針と効果的な活用法

コンプレッションセラピーは、身体に負荷をかけずにリカバリーを早めることができる受動的なケアです。1回のセッションは通常30〜60分で、専用のウェアに着替える必要はありません。

• スリーブ内部の衛生を保つため、清潔で乾いたトレーニングパンツやレギンスを着用してください。
• 神経の圧迫を防ぎつつ快適な刺激を得るため、圧力設定はレベル4から7の間で調整してください。
• 心臓への血液還流を促進するために、上体を起こすか緩やかにリクライニングした姿勢を取ります。
• 関節の回復をさらに早めるため、痛む膝への局所クライオセラピーとコンプレッションを組み合わせてください。

ツーソンのクリニックでは、コンプレッションブーツを単体で利用できるほか、アスリート向けリカバリーパッケージの一部としても提供しています。次の利用者の前に、スリーブ内部が医療機関レベルの消毒用シートで清掃されているか確認してください。