閲覧する コントラストセラピー（温冷交代浴）- Martinez
Martinez, United Statesで活力を呼び覚ますコントラストセラピーを見つけましょう。ガイド付き温冷プログラムや個室を予約。
Martinez, Georgiaの近くで1件のコントラストセラピー施設が見つかりました
Georgia、Martinezのの1軒中 1-1軒を表示しています。
フィルター
Martinezの厳選クライオセラピーコレクション - 設備と人気度から探す
Martinezのさまざまな特集リストをご覧ください — 全身チャンバー、ウォークイン回復クリニック、専門的なコントラストセラピースペースから、最高評価・最多レビューのセンターまで。
治療モダリティで閲覧
アスリート向け回復クライオセラピー Martinez内
筋肉痛（DOMS）の早期緩和とアスリートの素早い競技パフォーマンス復帰
レッドライトセラピー（赤色光療法） Martinez内
赤色光LED全身照射によるフォトバイオモジュレーションと細胞修復サポート
コールドプランジ（冷却水風呂・アイスバス） Martinez内
冷水・氷風呂への浸水で交感神経を刺激し心身をすっきりと目覚めさせる
赤外線サウナ Martinez内
遠赤外線による深部温熱で心地よい発汗と全身デトックスを促進
全身クライオセラピー Martinez内
超低温の全身クライオチャンバーによる迅速な筋疲労回復と活力リフレッシュ
Georgia, United States近郊の30の都市にある他のクライオセラピー施設を探索
ステップガイド：Martinezでコントラストセラピーを正しく実践する手順
ステップ 1: サウナでの深部温上昇
12〜15分間サウナに入り、全身の血管を拡張させて発汗を促します。
ステップ 2: 冷水プランジへの移行
汗を軽く流した後、4〜10°Cの冷水タブに2〜3分間浸かり、血管を急激に引き締めます。
ステップ 3: 3〜4サイクルの反復
温と冷を交互に繰り返すことで、全身の微小循環に力強いポンピングを起こします。
ステップ 4: 安静と体温の調和
ラウンジのベッドでガウンを羽織り、15分間ゆっくりと心身を落ち着かせます。