探す アスリート向け回復クライオセラピー - St. Charles

イリノイ州セントチャールズのアスリート向けクライオセラピープロトコル

競技パフォーマンスの向上と身体機能の維持が、セントチャールズのウェルネス市場を牽引しています。地元のリカバリー事業者3社はすべて、体系的な寒冷暴露療法を通じて、競技ランナー、高校生アスリート、フィットネス愛好家を積極的に支援しています。

高強度トレーニング後の筋肉痛緩和

ハードなトレーニングは筋繊維に微小な損傷を生じさせ、遅発性筋肉痛や組織のこわばりを引き起こします。負荷の高いワークアウト後数時間以内に身体を氷点下の温度にさらすことで、炎症の連鎖を食い止めることができます。氷点下の冷気が皮膚表面の温度を急速に下げ、神経伝導速度を低下させて急性痛を鈍らせます。冷たい環境から出ると、栄養豊富な新鮮な血液が四肢に戻り、可動域が回復してトレーニング期間中の回復時間が短縮されます。

クライオ、コンプレッション、サウナの組み合わせ

地元のアスリートは、体系化されたプランでリカバリー療法を組み合わせることでトレーニング効果を最大化しています。最も効果的なアスレチックリカバリー手順では、3分間のクライオセラピーセッションに20分間の空気圧コンプレッションブーツを組み合わせ、脚から代謝老廃物を押し流します。休養日には赤外線サウナとクライオチャンバーを交互に利用することで、心血管系を適度に刺激し、慢性的な関節の緊張をほぐします。オンラインポータルから予約して、週間の練習スケジュールに合わせてリカバリーの予定を組み込んでください。