見つける アスリート向け回復クライオセラピー - New Orleans

ピークパフォーマンスを引き出すニューオーリンズのアスリート向けクライオセラピー

ニューオーリンズのトップアスリートから週末の市民ランナー、マラソン愛好家まで、多くのスポーツ愛好家が身体的ストレスを管理し、高いトレーニング量を維持するためにクライオセラピーを取り入れています。冷却療法は回復にかかる時間を大幅に短縮し、次の練習でより高いパフォーマンスを発揮できるよう導きます。

筋肉の微小損傷と全身性炎症の抑制

激しい運動は筋線維に微小な損傷を与え、二次的な炎症、局所の腫れ、そして遅発性筋肉痛（DOMS）を引き起こします。最新のクライオチャンバーに入ると、体は最大でマイナス200度（華氏／約-129℃）という極冷環境に最大3分間晒されます。この極限の外部刺激により中枢神経系が反応し、末梢血管の収縮を通じて血液を体幹部へ集めます。これにより炎症性サイトカインが減少し、抗炎症成分やエンドルフィンが分泌され、強い痛みが緩和されて微小損傷の修復が加速します。

トレーニングサイクルにおける効果的なタイミング

クライオセラピーを行うタイミングによって、得られる生理的適応は異なります。連日のトレーニングや連戦の合間に素早く動ける状態を取り戻したい場合は、運動終了後2時間以内にチャンバーへ入るのがベストです。筋温を速やかに下げ、急性の腫れを即座に鎮静します。一方、筋肥大を最大の目的とする場合は、筋成長に必要な生体のシグナル伝達を阻害しないよう、ウェイトリフティング後数時間は間隔を空けてから利用してください。休養日には空気圧コンプレッションブーツと組み合わせて血流を促進し、翌週のハードな練習に関節と筋肉を備えましょう。