発見する コントラストセラピー（温冷交代浴）- Centerville
Centerville, Ohioの2か所にあるコントラストセラピー施設を検索。サウナと冷水風呂の組み合わせを探索して予約できます。
Centerville, Ohioの近くで1件のコントラストセラピー施設が見つかりました
Ohio、Centervilleのの1軒中 1-1軒を表示しています。
Centervilleの厳選クライオセラピーコレクション - 設備と人気度から探す
Centervilleのさまざまな特集リストをご覧ください — 全身チャンバー、ウォークイン回復クリニック、専門的なコントラストセラピースペースから、最高評価・最多レビューのセンターまで。
治療モダリティで閲覧
局所クライオセラピー Centerville内
患部へ直接冷気を噴射し痛みや局所的な炎症をピンポイントで緩和
レッドライトセラピー（赤色光療法） Centerville内
赤色光LED全身照射によるフォトバイオモジュレーションと細胞修復サポート
赤外線サウナ Centerville内
遠赤外線による深部温熱で心地よい発汗と全身デトックスを促進
アスリート向け回復クライオセラピー Centerville内
筋肉痛（DOMS）の早期緩和とアスリートの素早い競技パフォーマンス復帰
コンプレッションブーツ（空気圧リカバリー） Centerville内
空気圧コンプレッションブーツによる下肢の血行促進と疲労物質の排出
人気と評価で閲覧
最高評価のクライオセンター Centerville内
検証済みのお客様レビューに基づく満足度の高いトップ施設
Ohio, United States近郊の42の都市にある他のクライオセラピー施設を探索
ステップガイド：Centervilleでコントラストセラピーを正しく実践する手順
ステップ 1: サウナでの深部温上昇
12〜15分間サウナに入り、全身の血管を拡張させて発汗を促します。
ステップ 2: 冷水プランジへの移行
汗を軽く流した後、4〜10°Cの冷水タブに2〜3分間浸かり、血管を急激に引き締めます。
ステップ 3: 3〜4サイクルの反復
温と冷を交互に繰り返すことで、全身の微小循環に力強いポンピングを起こします。
ステップ 4: 安静と体温の調和
ラウンジのベッドでガウンを羽織り、15分間ゆっくりと心身を落ち着かせます。