見つけ出す コントラストセラピー（温冷交代浴）- Upper Arlington
Upper Arlington, Ohioの2か所にあるコントラストセラピー施設を検索。サウナと冷水風呂の組み合わせを探索して予約できます。
Upper Arlington, Ohioの近くで1件のコントラストセラピー施設が見つかりました
Ohio、Upper Arlingtonのの1軒中 1-1軒を表示しています。
フィルター
Ohio、Upper Arlingtonのの1軒中 1-1軒を表示しています。
Upper Arlingtonの厳選クライオセラピーコレクション - 設備と人気度から探す
Upper Arlingtonのさまざまな特集リストをご覧ください — 全身チャンバー、ウォークイン回復クリニック、専門的なコントラストセラピースペースから、最高評価・最多レビューのセンターまで。
治療モダリティで閲覧
赤外線サウナ Upper Arlington内
遠赤外線による深部温熱で心地よい発汗と全身デトックスを促進
局所クライオセラピー Upper Arlington内
患部へ直接冷気を噴射し痛みや局所的な炎症をピンポイントで緩和
クライオフェイシャル（冷却美顔） Upper Arlington内
冷却美顔により肌を引き締めコラーゲン生成と透明感ある素肌を促進
アスリート向け回復クライオセラピー Upper Arlington内
筋肉痛（DOMS）の早期緩和とアスリートの素早い競技パフォーマンス復帰
コンプレッションブーツ（空気圧リカバリー） Upper Arlington内
空気圧コンプレッションブーツによる下肢の血行促進と疲労物質の排出
全身クライオセラピー Upper Arlington内
超低温の全身クライオチャンバーによる迅速な筋疲労回復と活力リフレッシュ
レッドライトセラピー（赤色光療法） Upper Arlington内
赤色光LED全身照射によるフォトバイオモジュレーションと細胞修復サポート
人気と評価で閲覧
最高評価のクライオセンター Upper Arlington内
検証済みのお客様レビューに基づく満足度の高いトップ施設
Ohio, United States近郊の42の都市にある他のクライオセラピー施設を探索
ステップガイド：Upper Arlingtonでコントラストセラピーを正しく実践する手順
ステップ 1: サウナでの深部温上昇
12〜15分間サウナに入り、全身の血管を拡張させて発汗を促します。
ステップ 2: 冷水プランジへの移行
汗を軽く流した後、4〜10°Cの冷水タブに2〜3分間浸かり、血管を急激に引き締めます。
ステップ 3: 3〜4サイクルの反復
温と冷を交互に繰り返すことで、全身の微小循環に力強いポンピングを起こします。
ステップ 4: 安静と体温の調和
ラウンジのベッドでガウンを羽織り、15分間ゆっくりと心身を落ち着かせます。