プレビュー コントラストセラピー（温冷交代浴）- Horsham
Horsham, United Statesで活力を呼び覚ますコントラストセラピーを見つけましょう。ガイド付き温冷プログラムや個室を予約。
Horsham, Pennsylvaniaの近くで1件のコントラストセラピー施設が見つかりました
Pennsylvania、Horshamのの1軒中 1-1軒を表示しています。
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Horshamの厳選クライオセラピーコレクション - 設備と人気度から探す
Horshamのさまざまな特集リストをご覧ください — 全身チャンバー、ウォークイン回復クリニック、専門的なコントラストセラピースペースから、最高評価・最多レビューのセンターまで。
治療モダリティで閲覧
コンプレッションブーツ（空気圧リカバリー） Horsham内
空気圧コンプレッションブーツによる下肢の血行促進と疲労物質の排出
レッドライトセラピー（赤色光療法） Horsham内
赤色光LED全身照射によるフォトバイオモジュレーションと細胞修復サポート
赤外線サウナ Horsham内
遠赤外線による深部温熱で心地よい発汗と全身デトックスを促進
アスリート向け回復クライオセラピー Horsham内
筋肉痛（DOMS）の早期緩和とアスリートの素早い競技パフォーマンス復帰
全身クライオセラピー Horsham内
超低温の全身クライオチャンバーによる迅速な筋疲労回復と活力リフレッシュ
Pennsylvania, United States近郊の45の都市にある他のクライオセラピー施設を探索
ステップガイド：Horshamでコントラストセラピーを正しく実践する手順
ステップ 1: サウナでの深部温上昇
12〜15分間サウナに入り、全身の血管を拡張させて発汗を促します。
ステップ 2: 冷水プランジへの移行
汗を軽く流した後、4〜10°Cの冷水タブに2〜3分間浸かり、血管を急激に引き締めます。
ステップ 3: 3〜4サイクルの反復
温と冷を交互に繰り返すことで、全身の微小循環に力強いポンピングを起こします。
ステップ 4: 安静と体温の調和
ラウンジのベッドでガウンを羽織り、15分間ゆっくりと心身を落ち着かせます。