体験する コンプレッションブーツ（空気圧リカバリー）- Franklin

テネシー州フランクリンにおけるリンパドレナージュ促進のためのコンプレッションブーツ

空気圧式ダイナミック加圧のメカニズム

Normatecシステムをはじめとする空気圧式コンプレッションブーツは、脚全体に順次グラデーション状の圧力を加えます。スリーブが足先や足首からリズミカルに膨らみ始め、太ももに向かって上方向に圧迫が移動します。この動作が体本来の筋ポンプ作用を模倣し、下肢に滞留した体液、乳酸、代謝副産物の排出を促します。

フランクリン全域の施設では、ランナー、サイクリスト、フィットネス愛好家向けにコンプレッションセラピーを導入しています。機械的な圧迫刺激が脚の重だるさを緩和し、遅発性筋肉痛（DOMS）を軽減させ、疲労した筋組織への新鮮な動脈血の循環を促します。

セッション手順とリカバリーの併用

標準的なコンプレッションブーツのセッション時間は20〜45分です。クリニックでは、痛みのある部位や張りのあるふくらはぎに合わせて、複数の気室ごとに圧力強度を細かく調整できます。

• 鋭い痛みや痺れを感じず、心地よいホールド感を得られる適切な圧力レベルに設定してください。
• セッション中は脚をわずかに高く保ち、重力を利用して静脈還流を補助してください。
• クライオセラピーの直後や高強度のトレーニング後にコンプレッションブーツを併用することで、相乗的なリカバリー効果が得られます。