予約する 赤外線サウナ - St Francis
St Francis, United Statesでリラックスできる赤外線サウナを見つけましょう。プライベートサウナルームをプレビューし、利用料を確認して予約。
St Francis, Wisconsinの近くで1件の赤外線サウナスタジオが見つかりました
Wisconsin、St Francisのの1軒中 1-1軒を表示しています。
フィルター
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St Francisの厳選クライオセラピーコレクション - 設備と人気度から探す
St Francisのさまざまな特集リストをご覧ください — 全身チャンバー、ウォークイン回復クリニック、専門的なコントラストセラピースペースから、最高評価・最多レビューのセンターまで。
治療モダリティで閲覧
レッドライトセラピー（赤色光療法） St Francis内
赤色光LED全身照射によるフォトバイオモジュレーションと細胞修復サポート
全身クライオセラピー St Francis内
超低温の全身クライオチャンバーによる迅速な筋疲労回復と活力リフレッシュ
局所クライオセラピー St Francis内
患部へ直接冷気を噴射し痛みや局所的な炎症をピンポイントで緩和
アスリート向け回復クライオセラピー St Francis内
筋肉痛（DOMS）の早期緩和とアスリートの素早い競技パフォーマンス復帰
Wisconsin, United States近郊の29の都市にある他のクライオセラピー施設を探索
ステップガイド：St Francisで遠赤外線サウナを安全に体験する手順
ステップ 1: 水分と必須ミネラルの補給
発汗による脱水を防ぐため、入室前に電解質を含む水分を十分に摂取します。
ステップ 2: 体調に応じた温度設定
初心者は50°C前後から始め、徐々に体を慣らしながら心地よい発汗を促します。
ステップ 3: 30〜40分間の深層発汗
専用の木製キャビンでゆったりと呼吸を保ちながら、深部組織への熱伝導を体感します。
ステップ 4: クールダウンと穏やかな休息
セッション後はバスローブを羽織って10分間安静にし、心拍数を落ち着かせます。