Experimente Sauna de infravermelhos em Salt Lake

Sessões de sauna de infravermelhos de espetro total em Salt Lake, Utah

As saunas de infravermelhos utilizam painéis radiantes para aquecer diretamente a superfície corporal, em vez de sobreaquecerem o ar ambiente. Em Salt Lake, desportistas e residentes ativos recorrem ao calor infravermelho para aliviar a rigidez articular profunda originada pelas baixas temperaturas das montanhas e por treinos ao ar livre de grande exigência. Os espaços mantêm as cabinas a temperaturas entre 120 e 150 graus Fahrenheit (49 a 65 °C), proporcionando uma sudação sustentada e confortável.

Aquecimento de tecidos profundos e transpiração

As saunas convencionais de pedras funcionam acima de 180 graus Fahrenheit (82 °C), o que pode ser agressivo para o trato respiratório no ar seco de Utah. As ondas de infravermelhos penetram entre duas a três polegadas nos tecidos musculares e articulações. Este aquecimento profundo eleva a temperatura central do organismo, estimula uma transpiração abundante e melhora a circulação periférica. Com o aumento da frequência cardíaca, o sistema cardiovascular responde de forma análoga a um exercício aeróbico ligeiro a moderado.

Preparação para a sua sessão de infravermelhos

A generalidade dos centros de Salt Lake dispõe de cabinas privadas de infravermelhos equipadas com toalhas, ligação de áudio e cromoterapia. As sessões têm uma duração de 30 a 45 minutos, garantindo o tempo necessário para completar um ciclo de sudação pleno.

• Beba pelo menos 16 onças (cerca de 500 ml) de água antes da sessão para prevenir a desidratação no clima seco de altitude.
• Tome um duche logo após a sessão para evitar que os minerais e as toxinas libertados no suor obstruam os poros.
• Alterne a sessão de sauna com exposição ao frio para executar um protocolo de contraste completo.
• Leve roupa solta e respirável para vestir confortavelmente no final da utilização.