Посмотрите Инфракрасная сауна в Glendale

Инфракрасные сауны и терапия лучистым теплом в Глендейле, Аризона

Инфракрасные сауны обеспечивают глубокое проникающее тепловое воздействие, идеально подходящее для спортивного восстановления и снятия стресса. В отличие от традиционных парных саун на камнях, нагревающих воздух выше 85 градусов Цельсия (185°F), инфракрасные системы эффективно работают при более мягких температурах от 49 до 65 градусов Цельсия (120–150°F).

Проникновение лучистого тепла и польза для сердечно-сосудистой системы

Инфракрасные волны прогревают тело напрямую за счет лучистой энергии. Излучатели дальнего инфракрасного диапазона проникают на несколько сантиметров вглубь тканей, повышая базальную температуру тела и вызывая обильное детоксикационное потоотделение при комфортной температуре окружающего воздуха. Это делает сеансы намного приятнее для тех, кто плохо переносит влажный и удушливый воздух традиционных саун. Глубокое тепло обеспечивает мягкую пассивную кардиотренировку, увеличивая частоту сердечных сокращений до показателей быстрой ходьбы и снимая напряжение в скованных связках и суставах.

Контрастные протоколы и правила гидратации

Студии Глендейла часто комбинируют инфракрасное тепло с воздействием холода в рамках контрастных протоколов восстановления. Для оптимального результата соблюдайте следующие правила подготовки:

• Выпейте не менее 500 мл (16 унций) воды с электролитами перед входом в кабину.
• Ограничьте тепловую процедуру 20–30 минутами за одно посещение.
• Проводите сеанс в сауне до общей криотерапии, чтобы не заходить в минусовую камеру влажным от пота.
• Отдохните в течение пяти минут при комнатной температуре перед переходом к криопроцедурам.

Инфракрасная терапия снимает мышечные спазмы, активирует парасимпатическую нервную систему и поддерживает подвижность суставов у людей любого возраста.