Откройте Криотерапия для восстановления спортсменов в Marina del Rey
Найдите криотерапию для атлетов в 2 локациях Marina del Rey, California. Изучите цены на сеансы, криокамеры и забронируйте визит.
Найдено 2 спортивных криоцентров в Marina del Rey, California
Показано 1-2 из 2 центров криотерапии в в Marina del Rey, California.
Фильтры
Показано 1-2 из 2 центров криотерапии в в Marina del Rey, California.
Подборки криотерапии в Marina del Rey по технологиям и популярности
Исследуйте различные тематические подборки — от камер для всего тела, клиник восстановления walk-in и специализированных пространств для контрастной терапии до самых высокооценённых и наиболее обсуждаемых центров в Marina del Rey.
Просмотр по модальности лечения
Компрессионные сапоги в Marina del Rey
Пневмокомпрессионные сапоги для эффективного снятия отечности и тяжести в ногах
Локальная криотерапия в Marina del Rey
Направленный поток ледяного воздуха для точечного снятия боли и воспаления
Криофациал в Marina del Rey
Косметологическая криотерапия лица для стимуляции выработки коллагена и лифтинга
Терапия красным светом в Marina del Rey
LED-капсулы фотобиомодуляции всего тела для стимуляции клеточного заживления
Контрастная терапия в Marina del Rey
Контрастные тепловые и холодовые протоколы для тренировки сосудистой системы
Общая криотерапия в Marina del Rey
Криокамеры экстремального холода для быстрого физического восстановления и тонуса
Инфракрасная сауна в Marina del Rey
Инфракрасные сауны полного спектра для глубокого детокса и мышечного расслабления
Просмотр по популярности и рейтингу
Самые обсуждаемые центры криотерапии в Marina del Rey
Центры криотерапии с наибольшим количеством отзывов
Центры криотерапии с лучшим рейтингом в Marina del Rey
Лучшие криоцентры по проверенным отзывам посетителей
Исследуйте другие центры криотерапии в 74 соседних Городов California, United States
Пошаговое руководство: Как встроить криотерапию в план тренировок в Marina del Rey
Спортивная криотерапия для водных и циклических видов спорта в Марина-дель-Рей, Калифорния
Тренировки на выносливость и активный отдых на побережье создают постоянную нагрузку на связочный аппарат и мышечные волокна. Атлеты в Марина-дель-Рей регулярно используют общую криотерапию для сокращения интервалов между интенсивными нагрузками, уменьшения синдрома отсроченной мышечной болезненности (крепатуры) и восстановления баланса центральной нервной системы.
Устранение микротравм мышц после интенсивных нагрузок
Тяжелые физические нагрузки приводят к микроповреждениям миофибрилл, провоцируя крепатуру и отек тканей. При общей криотерапии поверхность тела подвергается воздействию температур от минус 150 до минус 220 градусов по Фаренгейту (от -100 до -140 °C) в течение 2–3 минут. Столь резкий термический градиент раздражает кожные рецепторы, вызывая защитный физиологический ответ.
Вегетативная нервная система стимулирует генерализованную вазоконстрикцию: кровь от периферии устремляется к жизненно важным органам для сохранения тепла ядра тела. При этом в сыворотке крови снижается концентрация маркеров воспаления (таких как С-реактивный белок) и повышается насыщение кислородом. При выходе из криокамеры сосуды компенсаторно расширяются, прокачивая обогащенную кровь через мышечные ткани и ускоряя выведение лактата и метаболитов.
Контрастные методики и сосудистая гимнастика
Спортсмены часто объединяют криокамеру с контрастной терапией. Чередование инфракрасной сауны и криосеанса тренирует сосудистую стенку быстро сужаться и расширяться. Этот эффект «помпы» снимает суставную тугоподвижность, устраняет гипертонус мышц и стимулирует клеточный дренаж.
Для максимальной отдачи планируйте криотерапию в течение 2–4 часов после завершения интенсивной тренировки. На процедуру надевают сухое хлопковое белье, шерстяные носки, тапочки и перчатки. В азотных криосаунах открытого типа голова должна оставаться строго над линией пара; на протяжении всего сеанса сохраняйте размеренное глубокое дыхание.