Посмотрите Криотерапия для восстановления спортсменов в Cleveland
Откройте для себя высокоэффективную криотерапию для спортсменов в Cleveland, United States. Изучите спортивные студии, абонементы и ускорьте отдых.
Найдено 1 спортивных криоцентров в Cleveland, Ohio
Показано 1-1 из 1 центров криотерапии в в Cleveland, Ohio.
Фильтры
Исследуйте другие центры криотерапии в 42 соседних Городов Ohio, United States
Пошаговое руководство: Как встроить криотерапию в план тренировок в Cleveland
Шаг 1: Выбор времени по целям
Определите время сеанса: перед тренировкой для активации нервной системы или через 4 часа после нее.
Шаг 2: Полная сухость тела
Тщательно сотрите пот сухим полотенцем во избежание неприятных ощущений при контакте с холодом.
Шаг 3: Сеанс от двух до трех минут
Находитесь в криокамере при -110 °C, сохраняя ровное дыхание для запуска белков холодового шока.
Шаг 4: Легкая разминка
Проведите 5-10 минут на велотренажере с минимальным сопротивлением для плавной стимуляции кровотока.