Xem Bể Ngâm Lạnh & Tắm Nước Đá tại Salina
Trải nghiệm ngâm bồn nước đá sảng khoái tại Salina, United States. Đánh giá nhiệt độ nước, không gian thư giãn và chuẩn bị cho buổi ngâm lạnh.
Tìm thấy 1 trung tâm ngâm nước đá gần bạn tại Salina, Kansas
Đang hiển thị 1-1 trên tổng số 1 trung tâm cryotherapy tại tại Salina, Kansas.
Bộ lọc
Đang hiển thị 1-1 trên tổng số 1 trung tâm cryotherapy tại tại Salina, Kansas.
Khám Phá Bộ Sưu Tập Trung Tâm Cryotherapy Tại Salina Theo Trang Thiết Bị Và Mức Độ Phổ Biến
Khám phá các danh sách nổi bật đa dạng — từ buồng toàn thân, phòng khám phục hồi walk-in và không gian liệu pháp tương phản chuyên biệt đến các trung tâm được đánh giá cao nhất và được đánh giá nhiều nhất tại Salina.
Duyệt theo phương pháp điều trị
Cryotherapy Phục Hồi Thể Thao tại Salina
Trị liệu chuyên sâu cho vận động viên giúp đánh tan đau mỏi cơ và tăng phong độ
Trị Liệu Ánh Sáng Đỏ tại Salina
Giường chiếu LED ánh sáng đỏ toàn thân kích thích tái tạo và phục hồi tế bào
Khám phá các trung tâm cryotherapy khác tại 7 Thành Phố lân cận ở Kansas, United States
Hướng dẫn từng bước: Cách tiếp cận buổi ngâm nước đá đầu tiên tại Salina
Bước 1: Điều hòa nhịp thở
Thực hành thở cơ hoành chậm rãi qua mũi trước khi bước vào bồn nhằm ngăn ngừa hiện tượng thở dốc hoặc hoảng hốt.
Bước 2: Hạ mình ngập tới xương quai xanh
Bước từ từ vào làn nước 4 °C tới 10 °C và ngâm thân mình tới cổ để kích thích dây thần kinh phế vị.
Bước 3: Kiểm soát cảm giác sốc lạnh
Tập trung thở ra thật dài và đều đặn trong 30 giây đầu tiên để nhịp tim và huyết áp dần ổn định lại.
Bước 4: Bước ra và làm ấm tự nhiên
Rời khỏi bồn sau 2 đến 3 phút và làm ấm cơ thể bằng các động tác vận động nhẹ nhàng thay vì vội vàng sưởi nóng.