Xem Trước Cryotherapy Phục Hồi Thể Thao tại Henderson

Trị liệu Lạnh Phục hồi Thể thao tại Henderson, Nevada

Henderson là nơi quy tụ của nhiều vận động viên sức bền chuyên nghiệp, các giải đấu thể thao trẻ và các nhóm huấn luyện bài bản, những người luôn đòi hỏi các công cụ phục hồi đáng tin cậy. Các hoạt động thể thao ngoài trời quanh năm và cái nóng mùa hè gay gắt đặt cơ thể dưới áp lực thể chất rất lớn. Các studio trị liệu lạnh địa phương cung cấp dịch vụ tiếp xúc lạnh toàn thân và cục bộ nhằm hỗ trợ vận động viên kiểm soát tổn thương cơ bắp và duy trì khối lượng tập luyện.

Tác động Sinh lý của Tiếp xúc Lạnh đối với Tập luyện

Trị liệu lạnh toàn thân cho bạn tiếp xúc với luồng khí được làm lạnh từ âm 150 đến âm 220 độ Fahrenheit (khoảng âm 101 đến âm 140 độ C) trong hai đến ba phút. Sự tụt giảm nhiệt độ nhanh chóng này kích hoạt các cơ chế sinh tồn của cơ thể để đẩy nhanh quá trình hồi phục.

• Máu chuyển hướng từ các chi về bảo vệ các cơ quan nội tạng cốt lõi, làm giảm phản ứng viêm tại cơ bắp.
• Cú sốc lạnh kích thích hệ thần kinh trung ương, giải phóng endorphin giúp xoa dịu cảm giác đau nhức cơ.
• Khi bước ra khỏi buồng lạnh, hiện tượng giãn mạch toàn thân xảy ra, mang nguồn oxy và dưỡng chất dồi dào đến các vết rách vi mô trong sợi cơ.

Hướng dẫn Phác đồ và Lưu ý Đặt lịch

Bước vào buồng lạnh với đồ lót khô ráo, tất thể thao, găng tay bảo hộ và dép bọc kín mũi. Tháo toàn bộ trang sức kim loại và đảm bảo làn da của bạn hoàn toàn sạch mồ hôi.

Hãy lên lịch cho buổi trị liệu lạnh trong vòng 2 đến 4 giờ sau khi tập nặng để giảm thiểu cảm giác đau nhức cơ bắp, hoặc đợi 24 giờ sau các bài tập nặng nếu mục tiêu của bạn là phì đại cơ bắp (tăng cơ). Các phòng khám tại Henderson thường kết hợp liệu pháp lạnh với nén khí hoặc ánh sáng đỏ để phục hồi toàn diện. Hãy kiểm tra lịch trình của studio và xác nhận lịch hẹn trực tuyến để đảm bảo buồng lạnh đã được làm lạnh chuẩn bị sẵn sàng khi bạn đến.