CryoCompass.com logoCryoCompass
Image of Londonderry, New Hampshire, United States

Xem Trị Liệu Tương Phản Nóng Lạnh tại Londonderry

Trải nghiệm liệu trình tương phản nóng lạnh phục hồi sinh lực tại Londonderry, United States. Khám phá các chu trình nhiệt có hướng dẫn và đặt lịch hẹn.

Tìm thấy 1 cơ sở trị liệu tương phản nóng lạnh gần bạn tại Londonderry, New Hampshire

Khám Phá Bộ Sưu Tập Trung Tâm Cryotherapy Tại Londonderry Theo Trang Thiết Bị Và Mức Độ Phổ Biến

Khám phá các danh sách nổi bật đa dạng — từ buồng toàn thân, phòng khám phục hồi walk-in và không gian liệu pháp tương phản chuyên biệt đến các trung tâm được đánh giá cao nhất và được đánh giá nhiều nhất tại Londonderry.

Duyệt theo phương pháp điều trị

Xông Hơi Hồng Ngoại tại Londonderry

Phòng xông hơi hồng ngoại đa phổ giúp đào thải độc tố và thư giãn sâu cơ thể

Cryotherapy Toàn Thân tại Londonderry

Buồng cryotherapy âm sâu toàn thân giúp phục hồi cơ bắp và trẻ hóa tế bào nhanh chóng

Ủ Nén Phục Hồi Chân tại Londonderry

Ủ nén khí nén phục hồi giúp đào thải axit lactic và giảm nhức mỏi đôi chân

Bể Ngâm Lạnh & Tắm Nước Đá tại Londonderry

Bể ngâm nước đá chuyên dụng giúp kích hoạt hệ thần kinh và làm mới năng lượng

Cryotherapy Phục Hồi Thể Thao tại Londonderry

Trị liệu chuyên sâu cho vận động viên giúp đánh tan đau mỏi cơ và tăng phong độ

Trị Liệu Ánh Sáng Đỏ tại Londonderry

Giường chiếu LED ánh sáng đỏ toàn thân kích thích tái tạo và phục hồi tế bào

Khám phá các trung tâm cryotherapy khác tại 4 Thành Phố lân cận ở New Hampshire, United States

Hướng dẫn từng bước: Thực hiện chu trình tương phản nóng lạnh tại Londonderry

Bước 1: Bổ sung nước và chất điện giải
Uống nước khoáng trước khi tập để chuẩn bị cho thành mạch máu thích ứng với chu kỳ giãn nở nhiệt.
Bước 2: Bắt đầu làm nóng cơ thể
Ngồi từ 12 đến 15 phút trong phòng xông hồng ngoại để làm giãn mạch máu và thả lỏng các sợi cơ co rút.
Bước 3: Chuyển sang ngâm nước đá
Bước dứt khoát sang bồn nước lạnh 4 °C tới 10 °C trong 1 đến 2 phút, duy trì hơi thở đều đặn bằng mũi.
Bước 4: Lặp lại và kết thúc ở bồn lạnh
Thực hiện 2 đến 3 lượt luân phiên và luôn kết thúc lượt cuối ở bồn lạnh để giữ trạng thái co mạch ngoại vi.

Các câu hỏi thường gặp