Ghé Thăm Xông Hơi Hồng Ngoại tại Alexandria

Trị liệu xông hơi hồng ngoại tại Alexandria, Virginia

Phòng xông hơi hồng ngoại sử dụng các bước sóng ánh sáng vô hình để làm ấm cơ thể trực tiếp mà không làm nóng quá mức không khí xung quanh. Trong khi phòng xông hơi đá truyền thống hoạt động ở mức 180 đến 200 độ F (khoảng 82 đến 93 độ C), cabin hồng ngoại vận hành thoải mái ở mức 120 đến 150 độ F (khoảng 49 đến 65 độ C). Cả ba địa điểm trị liệu lạnh tại Alexandria đều trang bị phòng nhiệt hồng ngoại để thải độc sâu và thư giãn.

Toát mồ hôi sâu và giảm đau nhức

Tia hồng ngoại thâm nhập sâu vài centimet dưới da giúp thả lỏng các sợi cơ co thắt và kích thích toát mồ hôi nhiều. Quá trình này thúc đẩy tuần hoàn tim mạch và làm giãn nở các mạch máu mà không gây khó thở. Cư dân Alexandria thường sử dụng nhiệt hồng ngoại trong mùa đông ẩm lạnh vùng Trung Đại Tây Dương để xua tan cảm giác cứng khớp sâu và duy trì sự dẻo dai sau các bài tập tạ nặng.

Bổ sung nước và quy trình trước buổi xông

Hãy uống ít nhất 16 ounce (khoảng 500ml) nước trước khi bước vào phòng xông để duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể. Mặc trang phục thể thao nhẹ hoặc quấn khăn bông sạch. Giữ thời lượng các buổi đầu tiên trong khoảng từ 20 đến 30 phút. Nếu bạn kết hợp xông hơi với liệu pháp lạnh, hãy hoàn thành buổi xông hơi trước để đảm bảo da khô ráo hoàn toàn trước khi bước vào buồng áp lạnh.