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Réservez Thérapie de contraste à Plaza Arcadia Block Eaton Level 2 Unit 12 Jalan Residen 3 Desa Parkcity

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Bain froid et bain de glace à Plaza Arcadia Block Eaton Level 2 Unit 12 Jalan Residen 3 Desa Parkcity

Bains de glace et immersion en eau froide pour tonifier le système nerveux et récupérer

Cryofacial à Plaza Arcadia Block Eaton Level 2 Unit 12 Jalan Residen 3 Desa Parkcity

Cryothérapie faciale douce stimulant la production de collagène et raffermissant le teint

Cryothérapie pour récupération sportive à Plaza Arcadia Block Eaton Level 2 Unit 12 Jalan Residen 3 Desa Parkcity

Protocoles froids dédiés aux sportifs pour soulager les courbatures et optimiser la performance

Sauna infrarouge à Plaza Arcadia Block Eaton Level 2 Unit 12 Jalan Residen 3 Desa Parkcity

Cabines infrarouges spectre complet pour une sudation détoxifiante et apaisante

Cryothérapie localisée à Plaza Arcadia Block Eaton Level 2 Unit 12 Jalan Residen 3 Desa Parkcity

Flux d'air glacial ciblé pour soulager localement les douleurs aiguës et inflammations

Cryothérapie corps entier à Plaza Arcadia Block Eaton Level 2 Unit 12 Jalan Residen 3 Desa Parkcity

Chambres de cryothérapie corps entier à froid extrême pour une récupération physique accélérée

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Guide pas à pas: Réaliser un circuit de contraste à Plaza Arcadia Block Eaton Level 2 Unit 12 Jalan Residen 3 Desa Parkcity

Étape 1: Boire de l'eau minérale
Hydratez-vous en amont pour aider votre réseau vasculaire à soutenir les dilatations et constrictions rapides.
Étape 2: Débuter par le chaud
Restez 12 à 15 minutes dans le sauna infrarouge pour décontracter les fibres et ouvrir les vaisseaux.
Étape 3: Passer au bain froid
Entrez aussitôt dans l'eau à 4 °C–10 °C durant 1 à 3 minutes en maintenant une respiration nasale calme.
Étape 4: Répéter et finir sur le froid
Réalisez 2 ou 3 tours complets et achevez toujours par l'immersion froide pour pérenniser la vasoconstriction.

Questions Fréquemment Posées