探す コントラストセラピー（温冷交代浴）- Minato
Minato, Tokyoの3か所にあるコントラストセラピー施設を検索。サウナと冷水風呂の組み合わせを探索して予約できます。
Minato, Tokyoの近くで1件のコントラストセラピー施設が見つかりました
Tokyo、Minatoのの1軒中 1-1軒を表示しています。
Minatoの厳選クライオセラピーコレクション - 設備と人気度から探す
Minatoのさまざまな特集リストをご覧ください — 全身チャンバー、ウォークイン回復クリニック、専門的なコントラストセラピースペースから、最高評価・最多レビューのセンターまで。
治療モダリティで閲覧
クライオフェイシャル（冷却美顔） Minato内
冷却美顔により肌を引き締めコラーゲン生成と透明感ある素肌を促進
レッドライトセラピー（赤色光療法） Minato内
赤色光LED全身照射によるフォトバイオモジュレーションと細胞修復サポート
全身クライオセラピー Minato内
超低温の全身クライオチャンバーによる迅速な筋疲労回復と活力リフレッシュ
局所クライオセラピー Minato内
患部へ直接冷気を噴射し痛みや局所的な炎症をピンポイントで緩和
アスリート向け回復クライオセラピー Minato内
筋肉痛（DOMS）の早期緩和とアスリートの素早い競技パフォーマンス復帰
コンプレッションブーツ（空気圧リカバリー） Minato内
空気圧コンプレッションブーツによる下肢の血行促進と疲労物質の排出
人気と評価で閲覧
最多レビューのクライオセンター Minato内
利用者の間で最も話題になり推奨されている人気施設
最高評価のクライオセンター Minato内
検証済みのお客様レビューに基づく満足度の高いトップ施設
ステップガイド：Minatoでコントラストセラピーを正しく実践する手順
ステップ 1: サウナでの深部温上昇
12〜15分間サウナに入り、全身の血管を拡張させて発汗を促します。
ステップ 2: 冷水プランジへの移行
汗を軽く流した後、4〜10°Cの冷水タブに2〜3分間浸かり、血管を急激に引き締めます。
ステップ 3: 3〜4サイクルの反復
温と冷を交互に繰り返すことで、全身の微小循環に力強いポンピングを起こします。
ステップ 4: 安静と体温の調和
ラウンジのベッドでガウンを羽織り、15分間ゆっくりと心身を落ち着かせます。