探す コンプレッションブーツ（空気圧リカバリー）- Ciudad De México

メキシコシティにおける脚の回復を加速するコンプレッションブーツセラピー

標高の高いメキシコシティでのトレーニングは、ランナー、サイクリスト、球技アスリートの筋肉疲労を増幅させます。ダイナミックコンプレッションブーツは、下半身のリンパ排出と筋肉のこわばりにアプローチする機械的リカバリーソリューションです。

動的圧迫による代謝老廃物の排出メカニズム

Normatec（ノーマテック）ブーツをはじめとするコンプレッションシステムは、空気圧のパルスを利用して脚をゾーンごとに順次加圧します。スリーブは足先から始まり、太ももへと向かって上方に圧をかけていきます。この動作がふくらはぎの自然な筋ポンプ作用を再現し、下肢に滞留した体液、乳酸、代謝老廃物を押し流します。舗装されたアスファルトでの長時間の歩行や激しいレッグデイによるむくみを速やかに解消します。

セッションの流れと複合プロトコル

セッションは通常20〜45分間です。リクライニングチェアに深く腰掛け、機器が調整された圧力ゾーンを循環する間、リラックスして過ごします。痛みを感じることなく、しっかりとしたリズミカルなマッサージ感覚が得られるよう、快適さに応じて強度レベルを調整できます。

• スリーブ内の衛生と快適性を保つため、乾いたスポーツパンツや清潔なレギンスを着用してください。
• コールドプランジやクライオサウナの直後に30分間のコンプレッションセッションを組み合わせるのが理想的です。
• リンパの流れを促進するため、セッション前および施術中に水分と電解質を補給してください。

現地のリカバリーセンターでは、コンプレッションブーツを組み合わせたセットプランが頻繁に提供されています。この併用により、身体の重だるさを速やかに解消し、炎症を抑え、高地での次なるトレーニングに備えることができます。