予約する 赤外線サウナ - Iași

ヤシにおける深部加温と筋回復のための赤外線サウナ

赤外線波長の生理学的メリット

ヤシの赤外線サウナは、緊張した筋肉組織を緩め、アスリートのリカバリーを促進する効果的なアプローチです。室温を90度近くまで上げるフィンランド式の伝統的なドライサウナとは異なり、赤外線キャビンは45度から60度の穏やかな温度帯で作動します。セラミックやカーボンの発熱パネルから放射される遠赤外線が皮下数センチの筋肉層まで深く浸透します。この放射熱によって呼吸器系に過度な負担をかけることなく深部体温を上げ、血流を促進します。デスクワークで長時間座り続けるオフィスワーカーや、モルダヴィア地方の起伏を走るランナーにとって、末梢循環の改善、腰部のコリの緩和、疲労物質の排出促進に効果的です。

コントラスト療法の選択肢と実践的なアドバイス

ヤシの専門ウェルネスセンター2施設では、赤外線サウナと局所クライオセラピーまたは冷水浴を組み合わせた交代浴メニューを用意しています。遠赤外線による20分間の加温と2分間の冷却を交互に行うことで、血管の収縮と拡張が繰り返され、力強いポンピング作用が生まれます。これにより乳酸などの疲労物質が洗い流され、全身の炎症が抑制されます。

セッション前の留意事項：

• 入室前に電解質を含む水分を最低500ml摂取してください。
• 通気性の良い綿の衣服を着用するか、乾いた綿タオルの上に座ってください。
• 完全予約制のため、事前に枠を確保してください。
• シャワーを浴びる、またはクライオセラピーを受ける前に、室温で10分ほど身体を休ませてください。