探す アスリート向け回復クライオセラピー - Scottsdale

スコッツデールにおけるアスリートのためのクライオ回復療法

熱ストレスの緩和と筋組織の分解抑制

アスリートの早期疲労回復は、スコッツデール市内のクライオセラピー施設が最も注力している分野です。華氏100度（摂氏約38度）を超える現地の猛暑は、屋外トレーニング中の心血管系や筋骨格系に極めて大きな熱ストレスを与えます。長距離ランナー、サイクリスト、トップゴルファーたちは、体内にこもった熱を放散し、筋肉の修復を促し、ハードなトレーニング後の遅発性筋肉痛（DOMS）を抑えるために氷点下のクライオセラピーを活用しています。

超低温への曝露は強力な末梢血管の収縮を引き起こします。これにより血液が体幹部へ引き戻され、酷使された筋線維から炎症性サイトカインや代謝老廃物が押し流されます。チャンバーから出ると、酸素を豊富に含んだ血液が四肢へ再灌流し、迅速な細胞修復を助ける栄養素が届きます。関節のこわばりが大幅に改善されるため、ハードな練習をより早い間隔で再開できるようになります。

ワークアウト後のプロトコルと相乗的メニュー

最大限のパフォーマンス向上を狙う場合、激しい運動を終過してから1〜2時間以内にクライオセラピーを受けるのが最も効果的です。ただし、筋肥大を第一目的とする場合は、自然な炎症シグナルによる筋成長を阻害しないよう、3〜4時間待ってから冷却を行うプロトコルが推奨されます。

スコッツデールの施設では、複数メニューの組み合わせが容易です。3分間のチャンバー利用後、20分間の空気圧コンプレッションブーツを併用してふくらはぎや大腿部の滞留水分を流すのが定番です。さらに赤色光療法を加えれば、ミトコンドリアレベルでの細胞修復が期待できます。乾燥した砂漠気候下では施術前にしっかりと水分補給を行い、凍傷を防ぐため完全に乾燥したウェアで施術に臨んでください。