体験する 赤外線サウナ - Chandler

アリゾナ州チャンドラーの赤外線サウナセラピー

深部へ届く輻射熱によるデトックスと疼痛緩和

赤外線サウナは、室内の空気を極限まで高温にするのではなく、放射光波によって身体を芯から直接温めます。従来のドライサウナが華氏185度（約85℃）以上で作動するのに対し、赤外線キャビンは華氏120〜150度（約49〜65℃）とマイルドに保たれます。この適度な室温設定のおかげで、アリゾナ特有の乾燥した気候の中でも息苦しさや極端な体力の消耗を感じることなく、長時間のセッションを快適に過ごせます。輻射熱が筋層や関節包の深くまで届き、固まった結合組織をほぐして発汗を促します。

実践的なセッションのコツとコントラストリカバリー

チャンドラーの赤外線サウナは、不快な湿気なしに深部加温を求めるビジネスパーソンやランナーに親しまれています。市内の各リカバリー施設に完備されており、単体での利用はもちろん、冷却メニューとの組み合わせも可能です。

• 脱水を防ぐため、入室前に電解質を含む水分を最低16オンス（約470ml）摂取する。
• 体内深部体温の適切な調節を保つため、1回の入浴時間は30〜40分にとどめる。
• 局所クライオセラピーと組み合わせ、疲労した下肢の血流を一気に促進する温冷コントラストを実施する。
• サウナから出た後は、排出された老廃物や汗を速やかにタオルで拭き取る。

医師等による処方プロトコルがある場合、HSAやFSAの支払いが適用可能な施設も多いため、事前に支払いオプションを確認しておくと安心です。