チェック 赤外線サウナ - Avon

コネチカット州エイヴォンにおけるフルスペクトラム赤外線サウナトリートメント

遠赤外線の深部放射熱と従来型サウナの違い

赤外線サウナは摂氏約49〜65度（華氏120〜150度）で作動し、摂氏80度を超える一般的なドライサウナよりもマイルドな室温に設定されています。従来のサウナが周囲の空気を温めるのに対し、赤外線ヒーターは放射光波を放出し、筋肉組織の深部約5センチまで直接熱を届けます。この放射熱が体内深部温度を効率よく上昇させ、息苦しくない快適な室内環境でありながら深い発汗を促します。エイヴォンの専門家やアスリートは、過酷な冬の寒さで悪化する関節の慢性的なこわばりをほぐすために赤外線サウナを活用しています。深部からの温熱作用は血管を拡張させ、心拍出量を高め、スチームサウナ特有の息苦しさを感じさせることなく筋肉を深層から弛緩させます。

温熱セッションを最大限に活かす方法

プライベートな木製キャビンで30〜45分間のセッションを行います。多量の発汗によって体内の水分が急速に失われるため、入室前に約500〜700mlの水を補給してください。スタジオでは清潔なタオルが用意され、汗を拭いながらシダーウッドのベンチを衛生的に保てます。美肌効果、関節痛の緩和、血行促進など目的に応じて、近赤外線・中赤外線・遠赤外線の波長バランスを調整できるフルスペクトラム設定も可能です。赤外線サウナの後にクライオセラピーを組み合わせるコントラストセラピーは、血管ポンプ作用によって乳酸の代謝を促し、深いリラクゼーションをもたらします。終了後は心拍数が平常に戻るまで5分ほど安静にし、ぬるめのシャワーで汗を流した後、電解質ドリンクや施設内での点滴でミネラルを補給してください。