プレビュー 赤外線サウナ - Raleigh

ローリーにおける赤外線サウナとコントラストセラピー

赤外線サウナは、周囲の空気を過熱するのではなく、放射光波を利用して身体を芯から直接温めるシステムです。従来のサウナは華氏185度（摂氏85度）以上の高温に達しますが、赤外線キャビンは華氏120〜150度（摂氏49〜65度）の穏やかな温度で稼働します。この快適な環境により、心血管系に過度な負担をかけたり息苦しさを感じたりすることなく、長時間ゆったりと滞在できます。

深部組織への熱浸透

フルスペクトルの赤外線サウナは、近赤外線、中赤外線、遠赤外線の波長を組み合わせています。近赤外線は皮膚のコンディションを整え、中赤外線は軟部組織の血行を促し、遠赤外線は深部からの発汗を誘発します。このプロセスにより、慢性的な筋肉のこわばりがほぐれ、硬くなった関節が緩み、過密な仕事の後やハードなジムセッションの後に自然なリラクゼーションがもたらされます。

冷温コントラストプロトコル

ローリーの主要クライオセラピースタジオ4施設のうち3施設が、補完的なサービスとして赤外線サウナを導入しています。氷点下の冷却と赤外線の温熱を交互に行うことで、強力な血管ポンプ作用が生まれます。クライオセラピーによる血管収縮で血液が体幹へと集まり、続く赤外線の熱によって血管が一気に拡張します。この循環によって、疲労した筋線維へ新鮮な酸素と栄養が届けられます。

• セッション前に、電解質を含む水分を少なくとも16オンス（約480ml）摂取して水分補給を行ってください。
• クライオセラピーチャンバーに2〜3分間入ります。
• 続いて赤外線サウナへ移動し、20〜30分間過ごします。
• 室温でクールダウンし、失われた水分を補給します。

施設には清潔なタオル、リラックスできる音楽、カスタマイズ可能な光セラピーを備えたプライベートキャビンが用意されています。