プレビュー コンプレッションブーツ（空気圧リカバリー）- Nashville

ナッシュビルのダイナミック・コンプレッションブーツ・セラピー

空気圧迫と静脈還流の促進

ダイナミック・コンプレッションブーツは、複数の独立した空気室を用いて足先から太もも・臀部にかけて順次空気圧迫を加えるリカバリー機器です。ナッシュビル市内の6つのリカバリーセンターに、NormaTecをはじめとする医療グレードの空気圧迫装置が配備されています。これらのブーツはふくらはぎや大腿四頭筋の筋ポンプ作用を忠実に模倣し、精密に調整されたパターンで加圧と減圧を繰り返します。この機械的圧迫が下肢に滞留した静脈血を押し流し、リンパ液の排出を促進して、長距離ランや高負荷筋力トレーニング後に蓄積する代謝副産物の除去を早めます。

最適な利用タイミングとパフォーマンス向上

コンプレッションブーツは、運動前のウォーミングアップとしても、トレーニング後の疲労回復促進としても活用できます。運動後のセッションは20〜30分が適切です。リクライニングチェアに深く腰掛け、重力を利用して静脈還流を促すために足を心臓よりやや高い位置に保ちます。圧力設定は快適さを基準に調整してください。足指にしびれやピリピリ感が生じることなく、深部マッサージのように心地よくしっかりとしたサポート感を得られる強度がベストです。ナッシュビルの多くの店舗では、着圧セッション中に赤色光パネルや点滴（IVハイドレーション）を同時に受けることができ、30分の休息時間を総合的な回復プログラムへと変えることができます。