CryoCompass.com logoCryoCompass
Image of Denmark

Xem Bể Ngâm Lạnh & Tắm Nước Đá tại Denmark

Khám phá 18 bể ngâm lạnh và bồn tắm nước đá tại 12 khu vực của Denmark dành cho liệu pháp ngâm lạnh tăng cường sức khỏe.

Tìm thấy 1 trung tâm ngâm nước đá gần bạn tại Denmark

Khám Phá Bộ Sưu Tập Trung Tâm Cryotherapy Tại Denmark Theo Trang Thiết Bị Và Mức Độ Phổ Biến

Khám phá các danh sách nổi bật đa dạng — từ buồng toàn thân, phòng khám phục hồi walk-in và không gian liệu pháp tương phản chuyên biệt đến các trung tâm được đánh giá cao nhất và được đánh giá nhiều nhất tại Denmark.

Duyệt theo phương pháp điều trị

Trị Liệu CryoPen Vi Điểm tại Denmark

Thiết bị CryoPen siêu chính xác giúp tẩy nốt sần và đốm sắc tố trên da

Cryotherapy Phục Hồi Thể Thao tại Denmark

Trị liệu chuyên sâu cho vận động viên giúp đánh tan đau mỏi cơ và tăng phong độ

Giảm Mỡ Bằng Đông Hủy tại Denmark

Công nghệ đông hủy mỡ không xâm lấn giúp thon gọn vóc dáng tại vùng mong muốn

Cryotherapy Cho Thú Cưng tại Denmark

Cryotherapy thú y êm ái và an toàn dành cho chó, mèo và thú cưng yêu quý

Bể Ngâm Lạnh & Tắm Nước Đá tại Denmark

Bể ngâm nước đá chuyên dụng giúp kích hoạt hệ thần kinh và làm mới năng lượng

Cryotherapy Cục Bộ tại Denmark

Luồng khí lạnh tập trung dưới 0 độ giúp giảm đau cục bộ và kháng viêm tức thì

Cryofacial Trẻ Hóa Da Mặt tại Denmark

Trị liệu lạnh cục bộ cho da mặt giúp kích thích collagen và làm săn chắc làn da

Cryotherapy Cho Ngựa tại Denmark

Trị liệu lạnh phục hồi gân cơ chuyên biệt cho ngựa đua và ngựa thể thao

Trị Liệu Tương Phản Nóng Lạnh tại Denmark

Quy trình luân phiên nóng lạnh giúp tối ưu tuần hoàn mạch máu và thể lực

Cryotherapy Toàn Thân tại Denmark

Buồng cryotherapy âm sâu toàn thân giúp phục hồi cơ bắp và trẻ hóa tế bào nhanh chóng

Trị Liệu Ánh Sáng Đỏ tại Denmark

Giường chiếu LED ánh sáng đỏ toàn thân kích thích tái tạo và phục hồi tế bào

Xông Hơi Hồng Ngoại tại Denmark

Phòng xông hơi hồng ngoại đa phổ giúp đào thải độc tố và thư giãn sâu cơ thể

Ủ Nén Phục Hồi Chân tại Denmark

Ủ nén khí nén phục hồi giúp đào thải axit lactic và giảm nhức mỏi đôi chân

Duyệt theo độ phổ biến & xếp hạng

Trung Tâm Cryotherapy Được Đánh Giá Cao Nhất tại Denmark

Các trung tâm đạt đánh giá cao nhất dựa trên trải nghiệm khách hàng đã xác minh

Trung Tâm Cryotherapy Được Đánh Giá Nhiều Nhất tại Denmark

Những trung tâm cryotherapy được khách hàng thảo luận và giới thiệu nhiều nhất

Hướng dẫn từng bước: Cách tiếp cận buổi ngâm nước đá đầu tiên tại Denmark

Bước 1: Điều hòa nhịp thở
Thực hành thở cơ hoành chậm rãi qua mũi trước khi bước vào bồn nhằm ngăn ngừa hiện tượng thở dốc hoặc hoảng hốt.
Bước 2: Hạ mình ngập tới xương quai xanh
Bước từ từ vào làn nước 4 °C tới 10 °C và ngâm thân mình tới cổ để kích thích dây thần kinh phế vị.
Bước 3: Kiểm soát cảm giác sốc lạnh
Tập trung thở ra thật dài và đều đặn trong 30 giây đầu tiên để nhịp tim và huyết áp dần ổn định lại.
Bước 4: Bước ra và làm ấm tự nhiên
Rời khỏi bồn sau 2 đến 3 phút và làm ấm cơ thể bằng các động tác vận động nhẹ nhàng thay vì vội vàng sưởi nóng.

Các câu hỏi thường gặp