CryoCompass.com logoCryoCompass
Image of United Kingdom

Truy Tìm Bể Ngâm Lạnh & Tắm Nước Đá tại United Kingdom

Khám phá 230 bể ngâm lạnh và bồn tắm nước đá tại 84 khu vực của United Kingdom dành cho liệu pháp ngâm lạnh tăng cường sức khỏe.

Tìm thấy 3 trung tâm ngâm nước đá gần bạn tại United Kingdom

Đang hiển thị 1-3 trên tổng số 3 trung tâm cryotherapy tại tại United Kingdom.

Khám Phá Bộ Sưu Tập Trung Tâm Cryotherapy Tại United Kingdom Theo Trang Thiết Bị Và Mức Độ Phổ Biến

Khám phá các danh sách nổi bật đa dạng — từ buồng toàn thân, phòng khám phục hồi walk-in và không gian liệu pháp tương phản chuyên biệt đến các trung tâm được đánh giá cao nhất và được đánh giá nhiều nhất tại United Kingdom.

Duyệt theo phương pháp điều trị

Cryotherapy Cho Thú Cưng tại United Kingdom

Cryotherapy thú y êm ái và an toàn dành cho chó, mèo và thú cưng yêu quý

Cryotherapy Cục Bộ tại United Kingdom

Luồng khí lạnh tập trung dưới 0 độ giúp giảm đau cục bộ và kháng viêm tức thì

Cryotherapy Toàn Thân tại United Kingdom

Buồng cryotherapy âm sâu toàn thân giúp phục hồi cơ bắp và trẻ hóa tế bào nhanh chóng

Xông Hơi Hồng Ngoại tại United Kingdom

Phòng xông hơi hồng ngoại đa phổ giúp đào thải độc tố và thư giãn sâu cơ thể

Trị Liệu Tương Phản Nóng Lạnh tại United Kingdom

Quy trình luân phiên nóng lạnh giúp tối ưu tuần hoàn mạch máu và thể lực

Đốt Nitơ Lỏng Trị Mụn Cóc tại United Kingdom

Tiểu phẫu đông lạnh nitơ lỏng y tế giúp loại bỏ mụn cóc và tổn thương da hiệu quả

Điều Trị Dày Sừng Ánh Nắng tại United Kingdom

Trị liệu lạnh y khoa chuyên biệt cho tổn thương dày sừng ánh nắng

Cryotherapy Phục Hồi Thể Thao tại United Kingdom

Trị liệu chuyên sâu cho vận động viên giúp đánh tan đau mỏi cơ và tăng phong độ

Giảm Mỡ Bằng Đông Hủy tại United Kingdom

Công nghệ đông hủy mỡ không xâm lấn giúp thon gọn vóc dáng tại vùng mong muốn

Trị Liệu Ánh Sáng Đỏ tại United Kingdom

Giường chiếu LED ánh sáng đỏ toàn thân kích thích tái tạo và phục hồi tế bào

Bể Ngâm Lạnh & Tắm Nước Đá tại United Kingdom

Bể ngâm nước đá chuyên dụng giúp kích hoạt hệ thần kinh và làm mới năng lượng

Ủ Nén Phục Hồi Chân tại United Kingdom

Ủ nén khí nén phục hồi giúp đào thải axit lactic và giảm nhức mỏi đôi chân

Cryotherapy Cho Ngựa tại United Kingdom

Trị liệu lạnh phục hồi gân cơ chuyên biệt cho ngựa đua và ngựa thể thao

Cryofacial Trẻ Hóa Da Mặt tại United Kingdom

Trị liệu lạnh cục bộ cho da mặt giúp kích thích collagen và làm săn chắc làn da

Trị Liệu CryoPen Vi Điểm tại United Kingdom

Thiết bị CryoPen siêu chính xác giúp tẩy nốt sần và đốm sắc tố trên da

Duyệt theo độ phổ biến & xếp hạng

Trung Tâm Cryotherapy Được Đánh Giá Nhiều Nhất tại United Kingdom

Những trung tâm cryotherapy được khách hàng thảo luận và giới thiệu nhiều nhất

Trung Tâm Cryotherapy Được Đánh Giá Cao Nhất tại United Kingdom

Các trung tâm đạt đánh giá cao nhất dựa trên trải nghiệm khách hàng đã xác minh

Khám phá 230 trung tâm cryotherapy tại 84 Thành Phố ở United Kingdom

Hướng dẫn từng bước: Cách tiếp cận buổi ngâm nước đá đầu tiên tại United Kingdom

Bước 1: Điều hòa nhịp thở
Thực hành thở cơ hoành chậm rãi qua mũi trước khi bước vào bồn nhằm ngăn ngừa hiện tượng thở dốc hoặc hoảng hốt.
Bước 2: Hạ mình ngập tới xương quai xanh
Bước từ từ vào làn nước 4 °C tới 10 °C và ngâm thân mình tới cổ để kích thích dây thần kinh phế vị.
Bước 3: Kiểm soát cảm giác sốc lạnh
Tập trung thở ra thật dài và đều đặn trong 30 giây đầu tiên để nhịp tim và huyết áp dần ổn định lại.
Bước 4: Bước ra và làm ấm tự nhiên
Rời khỏi bồn sau 2 đến 3 phút và làm ấm cơ thể bằng các động tác vận động nhẹ nhàng thay vì vội vàng sưởi nóng.

Tác Động Sinh Lý Học Khi Ngâm Mình Trong Nước Băng tại United Kingdom

Ngâm mình trong nước lạnh tạo ra tác động cơ học và nhiệt học mạnh mẽ nhờ mật độ cùng khả năng dẫn nhiệt lớn của nước. Áp lực thủy tĩnh ép lượng dịch thừa từ các chi dồn về tuần hoàn trung tâm, làm tiêu các ổ sưng phù ngoại biên và hỗ trợ máu tĩnh mạch chảy về tim. Cùng lúc đó, kích thích lạnh sắc sảo tại United Kingdom giải phóng một làn sóng dopamine và norepinephrine kéo dài, mang lại sự tỉnh táo, tâm trạng tích cực và khả năng chịu đựng áp lực tuyệt vời.

Các câu hỏi thường gặp