Xem Trước Cryotherapy Toàn Thân tại Brooklyn

Buồng lạnh toàn thân và Cryosauna tại Brooklyn, New York

Trị liệu lạnh toàn thân đưa toàn bộ cơ thể bạn tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cực thấp trong khoảng thời gian từ hai đến ba phút. Các trung tâm phục hồi tại Brooklyn cung cấp cả buồng tắm cryosauna làm lạnh bằng ni-tơ và các buồng điện nhiều người, được thiết kế để hạ nhiệt độ bề mặt da của bạn xuống khoảng 50 độ F (khoảng 10 độ C). Sự sụt giảm nhiệt độ mạnh mẽ này kích hoạt các phản xạ thần kinh - nội tiết mạnh mẽ, hỗ trợ phục hồi thể chất toàn diện.

Co mạch toàn thân và giải phóng endorphin

Khi hơi lạnh bao quanh cơ thể, các thụ thể nhiệt trên bề mặt da sẽ gửi tín hiệu cảnh báo khẩn cấp đến hệ thần kinh trung ương. Hệ thống mạch máu phản ứng bằng cách co thắt mạch ngoại vi mạnh mẽ, dồn máu từ các chi về các cơ quan nội tạng trọng yếu để bảo vệ nhiệt độ cơ thể cốt lõi. Ngay khi bạn bước ra khỏi buồng lạnh âm độ, sự giãn mạch toàn thân sẽ đưa dòng máu mới giàu oxy và dưỡng chất tràn ngập khắp các chi, đồng thời não bộ giải phóng lượng endorphin dồi dào.

• Cởi bỏ trang phục, chỉ mặc đồ lót bằng vải tự nhiên không có gọng hoặc khuy kim loại
• Đi tất nhiệt khô ráo, đeo găng tay bảo hộ và mang dép cách nhiệt được cung cấp
• Giữ cơ thể cử động nhẹ nhàng bằng cách nhấc nhẹ chân để duy trì sự thoải mái
• Tuyệt đối không bước vào buồng khi da còn ẩm ướt hoặc quần áo dính mồ hôi

Trải nghiệm buổi trị liệu lạnh âm độ đầu tiên

Các cơ sở tại Brooklyn duy trì mức giá trung bình từ 75 đến 99 USD cho các buổi đơn lẻ. Kỹ thuật viên được đào tạo sẽ luôn túc trực bên cạnh buồng trong suốt thời gian bạn ở bên trong, thông báo thời gian sau mỗi 30 giây. Thiết kế mở phía trên của cryosauna giữ cho đầu bạn luôn ở phía trên giới hạn khí ni-tơ, loại bỏ cảm giác khó thở. Hãy bước ra ngay lập tức nếu bạn cảm thấy đau rát da dữ dội. Các phác đồ tiêu chuẩn khuyến nghị thực hiện từ hai đến ba buổi mỗi tuần trong các giai đoạn tập luyện thể thao cường độ cao.