チェック コンプレッションブーツ（空気圧リカバリー）- Saint Louis

セントルイスのダイナミック・コンプレッションブーツ療法

ダイナミック・空気圧式コンプレッションブーツは、セントルイス全域のランナー、フィールド競技選手、立ち仕事に従事する方々のハードな運動後の素早い回復を助けています。地域内4つの施設がNormatecをはじめとする医療水準の加圧システムを導入し、リンパの循環を促進しています。

空気圧コンプレッションの仕組み

コンプレッションシステムは、足先からふくらはぎ、大腿部までを包み込む複数の重なり合うエアチャンバーで構成されています。足先から体幹に向かって順次加圧を行うリズミカルな空気圧の刺激が、下肢の自然な筋ポンプ作用を再現し、滞留した静脈血や乳酸などの代謝老廃物を押し流します。

標準的なリカバリーセッションは20〜45分です。圧迫の強さはマイルドな流し効果から高強度のケアまで調整可能です。このリズミカルなサイクルがリンパ液の滞留を防ぎ、運動後の筋肉痛を和らげ、フォレストパークでのロングラン後の脚の重だるさを解消します。

日常のルーティンへの取り入れ方

コンプレッションブーツは特別な準備や着替えを必要としません。動きやすいトレーニングパンツやタイツを着用したままリクライニングチェアに座るだけで、自動プログラムによる空気圧マッサージが始まります。

持久系アスリートの間では、空気圧コンプレッションと全身クライオセラピーの組み合わせが人気です。クライオセラピーで筋炎症を抑え、コンプレッションブーツで疲弊した下肢の疲労物質を押し流します。地元の施設では予約なしのドロップインや手軽なオンライン予約が可能で、トラック練習や週末の長距離走の後に20分単位で気軽に利用できます。