見つけ出す コンプレッションブーツ（空気圧リカバリー）- Mt. Juliet

テネシー州マウント・ジュリエットのエアーコンプレッションブーツ

空気圧迫療法（ニューマチック・コンプレッション）は、連続した空気室を用いて脚部に動的な圧迫を加えるリカバリー法です。マウント・ジュリエットのランナー、サイクリスト、ストレングスアスリートは、代謝老廃物の排出、下肢の疲労感軽減、ハードな練習間のリカバリー期間短縮を目的にコンプレッションブーツをルーティンに組み込んでいます。

動的圧迫の仕組み

専用スリーブを足先、ふくらはぎ、大腿部に装着します。装置が足先から脚の付け根に向かって段階的に各気室を加圧していきます。このリズミカルなポンピング動作がふくらはぎの筋ポンプ作用を模倣し、酸素を消費した血液やリンパ液の中枢循環への還流をサポートします。下肢へのうっ血を防ぐことで、遅発性筋肉痛（DOMS）を和らげ、長時間の立ち仕事によるむくみを改善します。

セッション時間と推奨圧力設定

地元のウェルネスラウンジでは、無重力リクライニングチェアや給水エリアとともにコンプレッションを提供しています。標準セッションは20〜40分間です。

• スリーブの下には、清潔で動きやすいトレーニング用レギンスやパンツを着用してください。
• 軽めの疲労回復には、空気圧を40〜70mmHgに設定します。
• 強い筋肉の張りをほぐす場合は、最大100mmHgまで圧力を上げます。

長距離走や高強度のレッグトレーニング終了後2時間以内の利用が効果的です。活動性の深部静脈血栓症、開放創、未治癒の骨折がある場合は使用を避けてください。