見つけ出す 赤外線サウナ - Mt. Juliet

テネシー州マウント・ジュリエットのフルスペクトラム赤外線サウナ

赤外線サウナは、室内の空気を過熱するのではなく、直接身体の深部を温める輻射熱を利用します。マウント・ジュリエットの利用者は、従来のサウナ特有の息苦しい蒸気を感じることなく、冬場の関節のこわばり緩和、発汗促進、安静時心血管指標の改善を目的に赤外線温熱を活用しています。

輻射熱と従来型サウナの違い

従来のドライサウナは華氏185〜200度（摂氏85〜93度）に達し、呼吸器に負担をかけることがあります。一方、赤外線キャビンは華氏120〜150度（摂氏49〜66度）の快適な温度帯で作動します。近・中・遠赤外線が皮下組織の深さ最大約4cmまで浸透。この深部加温により、低い室温設定でも心拍数を適度に高め、末梢血管を拡張させ、発汗を促すため、長時間のリカバリーを快適に継続できます。

サウナ効果を最大限に高めるポイント

現地のスタジオでは、デジタル温度調整やカラーセラピー照明を備えたシダー（スギ）やバスウッド（シナノキ）の個室キャビンが用意されています。セッション時間は30〜45分が目安です。

• 入室前に、電解質を含む水分を最低500ml補給してください。
• 汗を吸収し熱くなった木材から皮膚を守るため、清潔なコットンタオルの上に座ってください。
• めまい、吐き気、動悸を感じた場合は、直ちにサウナから退出してください。

利用後はぬるま湯のシャワーで汗を流し、血管系が自然に安静時の状態へ戻るように休養してください。