Xem Xông Hơi Hồng Ngoại tại Saint Louis

Liệu trình xông hơi hồng ngoại toàn phổ tại Saint Louis

Phòng xông hơi hồng ngoại mang lại liệu pháp nhiệt thẩm thấu sâu tại 4 studio chăm sóc sức khỏe chuyên biệt ở Saint Louis. Các hệ thống này sử dụng sóng ánh sáng để làm nóng trực tiếp cơ thể thay vì làm nóng không khí xung quanh.

Nhiệt bức xạ so với phòng xông hơi truyền thống

Phòng xông hơi truyền thống hoạt động ở nhiệt độ trên 180 độ Fahrenheit, tạo ra độ ẩm cao và không khí ngột ngạt khiến một số người cảm thấy khó thở. Cabin hồng ngoại hoạt động ở mức nhiệt dễ chịu hơn, từ 120 đến 150 độ Fahrenheit. Các bước sóng hồng ngoại gần, trung và xa thâm nhập sâu vài inch dưới các lớp biểu bì. Lượng nhiệt bức xạ này làm tăng thân nhiệt vùng lõi và kích thích đổ mồ hôi sâu ở nhiệt độ không khí thấp hơn nhiều.

Một buổi xông kéo dài từ 30 đến 45 phút. Sự kích thích tim mạch kéo dài mô phỏng bài tập aerobic nhẹ nhàng, làm giãn nở các mạch máu ngoại vi và cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu đến các nhóm cơ đang mệt mỏi.

Bổ sung nước và quy trình theo mùa vùng Trung Tây

Không khí mùa đông ẩm ướt ở vùng Trung Tây thường làm trầm trọng thêm chứng cứng thắt lưng mãn tính và đau nhức xương khớp. Liệu pháp hồng ngoại làm giãn các cơ bị căng cứng và phục hồi độ linh hoạt cho cơ thể. Các phòng khám địa phương cung cấp phòng riêng biệt trang bị liệu pháp ánh sáng màu (chromotherapy) và dịch vụ khăn sạch.

Hãy uống từ 16 đến 24 ounce nước có bổ sung chất điện giải trước khi vào cabin xông hơi. Đem theo bình nước cá nhân bên mình trong suốt buổi để bù đắp lượng nước mất đi. Sau khi hoàn thành, hãy để cơ thể hạ nhiệt tự nhiên trong 10 phút trước khi tắm để nhịp tim và tuần hoàn máu trở về trạng thái nghỉ ngơi ổn định.