Xem Cryotherapy Toàn Thân tại Saint Louis

Cryotherapy toàn thân tại Saint Louis, Missouri

Cryotherapy toàn thân cho toàn bộ cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ dưới 0 độ trong các khoảng thời gian ngắn. Hai cơ sở chuyên biệt tại Saint Louis cung cấp phương pháp tiên tiến này nhằm giảm viêm toàn thân, đẩy nhanh tốc độ phục hồi cơ bắp và tăng cường sự tập trung tinh thần.

Quy trình trong buồng lạnh dưới 0 độ

Các buổi trị liệu diễn ra trong các buồng cryosauna hở đầu hoặc buồng điện lạnh walk-in khép kín. Nhiệt độ bên trong hạ xuống từ âm 160 đến âm 220 độ Fahrenheit. Phiên trị liệu kéo dài từ 2 đến 3 phút dưới sự giám sát trực tiếp của nhân viên.

Không khí lạnh khô kích thích các thụ thể nhiệt trên da, gửi tín hiệu đến hệ thần kinh trung ương rằng cơ thể đang ở trong môi trường cực lạnh. Não bộ phản ứng bằng cách dồn máu về các cơ quan nội tạng quan trọng. Nhịp tim ổn định, các cytokine chống viêm toàn thân được giải phóng và tín hiệu đau giảm đi. Ngay khi bạn bước ra ngoài, các mạch máu ngoại vi giãn nở, tưới đẫm các cơ và khớp bằng dòng máu giàu oxy.

Chuẩn bị trước buổi trị liệu

Giữ da khô ráo là điều kiện bắt buộc trước khi bước vào buồng lạnh. Hãy đảm bảo làn da của bạn hoàn toàn không có mồ hôi, nước, nước hoa và kem dưỡng để ngăn ngừa kích ứng do lạnh. Cơ sở sẽ cung cấp tất len khô, dép và găng tay để bảo vệ các đầu chi của bạn.

Những người trải nghiệm lần đầu nên thả lỏng và hít thở chậm rãi bằng mũi. Buồng cryosauna hở đầu giữ cho phần đầu của bạn ở trên vùng khí lạnh, cho phép giao tiếp liên tục với kỹ thuật viên. Hầu hết các cơ sở tại Saint Louis cung cấp mức giá lẻ từ 40 đến 55 USD, bên cạnh các gói nhiều buổi giúp tiết kiệm chi phí cho những người chạy bộ và hội viên phòng gym thường xuyên.